你可能知道好脂肪和壞脂肪一詞。身體需要良好的脂肪作為備用能量生產者，而如果脂肪繼續沉澱，壞脂肪可能導致許多疾病。這種好的脂肪通常存在於不飽和脂肪中。什麼是不飽和脂肪？為什麼知道脂肪對身體有益？請考慮以下評論。什麼是不飽和...
含有卡路里的食物對於人類生活來說是重要的能源生產者，從兒童到老年人。然而，這些熱量需求將隨著年齡的增長而不斷變化。觀察時，老年人的熱量需求將繼續減少;變得低於成年人的熱量需求。那是為什麼？請考慮以下評論。卡路里需求會隨著...
身體需要各種類型的維生素來控制新陳代謝，包括維生素B7。維生素B7或通常被稱為生物素的維生素是一種維生素，有助於將碳水化合物和脂肪代謝成能量，調節體內膽固醇和血糖，以及角蛋白的形成，從而保持指甲，頭髮和皮膚的狀態。那麼，...
隨著年齡的增長，不僅僅是外觀變化。改變營養需求也跟隨身體的衰老，以支持所有這些變化。而且，你越老，越容易患各種疾病。如果沒有適當的營養，生活質量和健康狀況就會降低。因此，了解隨著與身體狀況和所需營養素相關的年齡增長會發生...
從Republika頁面報導，印度尼西亞被認為是世界上稻米消費量最高的國家，人均每年約114公斤。這意味著大多數印度尼西亞人將大米作為主食，不能與日常生活分開。所以，如果有許多印度尼西亞人有“如果你不吃米飯就不夠飽”的心...
吃主食後吃甜點確實是一種典型的西方習慣。通常吃的甜點是一盤冷切水果，所以布丁或果凍，冰淇淋，蛋糕和甜糕點。也許你在午餐或晚餐之後沒有意識到這一點。其實，我們需要吃甜點嗎？吃甜點（甜點），真的有好處嗎？吃甜點的目的是幫助消...
果汁和冰沙是不僅清爽，而且對身體健康的飲料，因為它們都是由精選的水果和蔬菜製成的。難怪許多人經常喝果汁或冰沙作為滿足日常營養需求的替代品。但兩者之間哪個更適合身體？喝果汁或喝冰沙？看看下面的評論。在果汁和冰沙之間，哪些卡...
胡蘿蔔汁被認為是維生素A的一種來源，有益於眼睛健康。然而，事實證明這一種果汁不僅有益於眼睛健康。您可以從這種類型的塊莖中獲得許多其他好處。營養素包含在一杯胡蘿蔔汁中根據美國農業部的國家營養數據庫，一杯胡蘿蔔汁通常含有：9...
許多人認為吃魚後禁止喝牛奶。他說，這會讓你中毒。事實上，有些人害怕同時吃魚和喝牛奶，因為他們不想經歷皮膚問題，如瘙癢或發紅。其實，吃魚後你不應該喝牛奶嗎？或者這只是一個神話？吃魚後可以喝牛奶嗎？基本上，牛奶和魚類是您身體...
老年人是最容易營養不良的群體。衰老使他們體驗到可影響食慾的身體功能的各種減少。最終，這會導致飲食失調（如厭食症）和營養不良 - 包括維生素缺乏 - 這會降低老年人的生活質量。然後，一個老年人維生素缺乏的結果是什麼？這是解...