誰喜歡喝酒軟飲料？還是喜歡吃甜食？根據印度尼西亞共和國衛生部的統計，一天內食用糖的最高限量是50克糖，相當於4湯匙。但實際上，這種糖攝入量通常用於一份零食或一瓶軟飲料。事實上，過量的糖攝入不僅會導致肥胖，還會引發各種危險...
甜葉菊是一種來自植物的天然甜味劑甜葉菊（Stevia rebaudiana）。在南美洲，甜葉菊葉子長期以來被用作替代糖的甜味劑。但就健康而言，甜葉菊葉中的甜味劑也更健康。這是因為即使它比糖更甜，甜葉菊含有零糖和零卡路里，...
當你咳嗽時，你真的應該在家裡休息並服用止咳藥，直到你感覺好些。但是，您可能被迫離開家，必須去公共場所。那麼，當你在公共場所時，你不應該不小心咳嗽。粗心咳嗽可以將致病細菌傳播給周圍的人。是的，流感，百日咳，肺結核，SARS...
我們的手是疾病傳播的中介。這就是為什麼勤洗手是避免各種傳染病的最有效方法之一，如腹瀉和上呼吸道感染（ARI）。但不幸的是，發布2014年聯合國兒童基金會的報告顯示，75.5％的印度尼西亞人因為認為雙手乾淨而沒有洗手。同時...
忙碌和工作 期限 這項任務確實要求我們與時間競爭。如果你覺得加班不能趕上你現有的工作，熬夜就成了大多數人的解決方案。熬夜對健康不利，因為睡眠時間變得不規律，導致新陳代謝不平衡的某些症狀。如果情況非常緊急並迫使我們熬夜，可...
您知道嗎，事實證明印度尼西亞有超過4千萬成年人肥胖或超重。這相當於西爪哇省人口最多的省份，但所有人都有遭受各種退行性疾病的風險，包括糖尿病，心髒病，中風和癌症。隨著人口獎金的增加，人們的福利增加，生產年齡人口增加，肥胖成...
肝炎是世界公共衛生問題，包括印度尼西亞，其中包括甲型肝炎，乙型肝炎，丙型肝炎，丁型肝炎和乙型肝炎。甲型肝炎和戊型肝炎經常表現為特殊事件，因為它們是口服傳播的，通常與清潔和健康的生活行為有關。 ，並且很敏銳。雖然乙型肝炎，...
禁食時，我們的身體會經歷各種可能影響健康的狀況。根據每個人的健康狀況，禁食具有身體感受到的益處和風險。好處很大，但也需要特別注意那些患有胃酸和胃酸疾病的人，因為禁食可以加重病情。因此，營養和營養攝入是平衡的，正確的目標，...
糖尿病是印度尼西亞許多人認為“合理”的疾病之一，印度尼西亞有很多醣尿病患者。事實上，衛生部的數據顯示，這個國家的糖尿病患者人數持續增長。難怪糖尿病的並發症是印度尼西亞的第三大死亡原因。有兩種類型的糖尿病，即通常從兒童時期...
您知道嗎，2007年印度尼西亞健康人口統計調查的數據顯示，嬰兒和五歲以下兒童死亡率的增長非常高，每1,000名新生兒死亡34人，這一年的母乳喂養活動尚未合併。每六分鐘，印度尼西亞至少有一名嬰兒死亡！這是由於孕婦對嬰兒的純...