找出你的心理年齡
找出你的心理年齡

分類: a-z健康

Twinkle Toe: 按下桌子下面的腳趾。 或者做一個不那麼華麗的動作:站在一個小垃圾桶前面,然後抬起你的腿 按下腳趾 在牆上交替出現在足球運動員的風格中。 樓梯大師: 想在乘坐電梯時避免短暫聊天,同時改善心臟健康?...
這道亞洲菜適合健康的晚餐,味道鮮美。你知道,這些可以補充這些營養素的食物可以在20分鐘內準備好。菜類型:主要食物準備時間:營養成分:卡路里220碳水化合物30克蛋白質16克2.5克脂肪飽和脂肪0.5克纖維4克100毫克膽...
最近,越來越多的人選擇成為素食主義者。素食者選擇不在日常飲食中加入任何肉類(包括紅肉,禽肉,海鮮和加工肉類)。如果您是素食主義者,請確保通過食用各種蔬菜,水果,堅果,種子和低脂乳製品來保持所需的營養。有各種類型的其他素食...
正在使用的胰島素可以在室溫下儲存,這使得注射時更加舒適。儲存胰島素的最佳位置是冰箱。不要將其放在冰箱中或太靠近冷凍室。某些類型的胰島素存儲需求略有不同,因此請盡量閱讀您的患者傳單信息。在家中儲存胰島素的提示保持胰島素免受...
管理進入口腔的食物是糖尿病患者的重要關鍵之一。美味的食物通常含有大量高碳水化合物和脂肪,如大米,小麥粉和奶酪。但您不必擔心,因為您可以在日常菜單中加入澱粉/米飯,但不要忘記測量量。如果你想吃你喜歡的食物,可以通過選擇營養...
英國一些專家的研究發現,患有1型糖尿病的兒童住院的機率是沒有患1型糖尿病的兒童的近5倍。當然這是一個問題,而且風險最高的是兒童和兒童。貧困家庭的孩子。患有糖尿病的兒童不可避免地住院。這種情況可能與其他國家的1型糖尿病兒童...
2型糖尿病有幾個原因,但遺傳和生活方式是主要因素。這些因素的組合可以導致胰島素免疫,身體不能像它應該的那樣實現胰島素功能。胰島素抵抗是2型糖尿病的主要原因。2型糖尿病的遺傳學是什麼?2型糖尿病是遺傳性的。這並不意味著如果...
濕疹的原因尚不清楚,但過度活躍的免疫系統可能有一定的作用。過度活躍的免疫系統對通常不被考慮的刺激物的存在作出反應。濕疹也是由對體內蛋白質的異常反應引起的。在正常情況下,免疫系統會忽略人體內的蛋白質,只會攻擊來自細菌和病毒...
伸展運動有助於保持關節靈活,防止關節僵硬,並有助於減少活動過程中受傷的機率。輕微伸展5-10分鐘也可以幫助溫暖身體,並準備好面對有氧運動,如散步或游泳。然而,在一些人中,在活動結束後拉伸更容易(並且這也同樣好)。一些被視...
任何患有糖尿病的人都必須熟悉每次預約看醫生的初步說明:打開你的鞋子。那是為什麼?因為與糖尿病相關的神經和血管損傷會導致血液循環不良和腿部感覺喪失。患者可能感覺不到腿部水皰或受傷,也可能容易受傷,如果不及時治療可能會導致感...