找出你的心理年齡
找出你的心理年齡

分類: 營養

你以前聽說過反式脂肪嗎?是的,這種反式脂肪在健康方面聲名狼借。因為,這種含脂肪的食物被認為會使患心髒病和糖尿病等慢性疾病的風險增加。實際上,反式脂肪究竟是什麼?怎麼避免呢?反式脂肪:'好'脂肪變得'壞'起初,反式脂肪(反...
對於那些對穀物中的各種穀類食品感興趣的人,首先應該知道可以食用哪些類型的食物。除燕麥外,還有另一種名為格蘭諾拉麥片和牛奶什錦早餐。你知道燕麥,牛奶什錦早餐和格蘭諾拉麥片的區別嗎?看看下面的評論!1.燕麥(小麥種子)從左到...
許多人試圖減肥,但不少人也想減肥。增加體重可能比減少體重更容易。但是,它並不總是那樣。對於一些已經吃了很多但不增加體重的人來說,增加體重可能非常困難。提高體重不僅是進食的起源,而且你的體重會迅速上升。您還必須注意在增加體...
您每天食用的每種食物都含有多種人體必需的營養素。在這些營養素中,有一些功能有助於身體大量需要的能量,通常稱為常量營養素(重要營養素)。 您經常在日常食物中發現的重要營養素之一是碳水化合物。 實際上,碳水化合物在體內的作用...
對於那些熟悉格蘭諾拉麥片的人來說,這種食物是全麥穀物和其他穀物以及乾果和水果的組合。格蘭諾拉麥片是人體蛋白質,碳水化合物和纖維的良好來源。此外,如果您需要快速實用的碳水化合物來源,這種材料也是一種選擇。你只需加入低脂牛奶...
生酮飲食或酮飲食是採用低碳水化合物和高脂肪飲食的飲食。如果正常的脂肪消耗量僅為20-30%,那么生酮飲食建議脂肪攝入量高達60-70%。嗯,你知道,你可以輕鬆製作自己的酮飲食!您可以使用一些keto減肥食譜作為早餐菜單,...
除了水果,蔬菜也可以製成新鮮果汁。然而,並非所有類型的蔬菜都可以榨汁。不同類型的蔬菜原來是不同的好處。那麼,製作果汁的最合適健康的蔬菜是什麼?各種最健康,最有營養的蔬菜汁,你必須在家裡嘗試1.綠色蔬菜綠色蔬菜通常含有多種...
等待主要食物供應而且肚子隆隆時,你可能會“偷” 啟動“吃飯前吃零食。例如,吃油炸食品,如油炸豆腐,春捲,蛋糕,bakwan等。這種習慣實際上很常見。即使在餐館,您也可以在等待主餐供應時提供胃,即提供各種開胃菜單(開胃菜)...
據報導,低碳水化合物飲食在減肥方面優於低脂飲食。此外,根據美國國立衛生研究院的數據,低碳水化合物飲食還可以長期提高好膽固醇(HDL)水平。那麼,低碳水化合物飲食如何影響身體膽固醇?這是好消息還是恰恰相反?這是解釋。通常,...
除了使用醫生用藥之外,人們更熟悉草藥產品或自製草藥以及從一代到另一個家庭的食譜。其中之一是酸薑黃,薑黃和羅望子的混合物,已被證明能夠治療許多疾病。酸性薑黃有哪些健康益處?請仔細閱讀以下評論,是的!藥用薑黃酸對健康的各種好...