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醫療視頻: 年後將陸陸續續邀請熱愛健身網紅，一起上直播熱血鍛鍊
運動為身體提供了許多好處，如果錯過，這是一種恥辱。除了讓你出汗更多，運動也會讓你的皮膚突然變得溫暖或熱，看起來偏紅。特別是你的臉上。那麼，什麼導致運動後皮膚發熱和紅臉？這是否意味著你鍛煉得太厲害了？請參閱以下說明。
運動後臉紅是身體的自然反應
運動時，你的身體會產生熱量。當你的身體發熱時，皮膚的核心溫度和溫度會升高。作為穩定體溫的自然反應，面部和整個身體的毛細血管將擴張和擴大。
這種擴大被稱為血管舒張，使您的皮膚變紅，因為皮膚下的毛細血管會攜帶更多的血液。然而，由於面部皮膚往往很薄，你的臉部會顯得比其他身體部位更紅。
不是每個人都能清楚地表達這種反應在許多情況下，這種情況在皮膚淺而不是黑暗的人中更為常見。此外，通常在臉頰和下巴的皮膚上有更多毛細血管的人，以及患有酒渣鼻和血管舒縮功能障礙的人，他們的面部皮膚在鍛煉時也往往比其他人看起來更紅。
即便如此，你也不用擔心。這種反應通常不會持續很長時間。但是，健身和運動強度等因素會影響皮膚出現紅腫的程度。一般來說，如果您的體溫處於正常和穩定的狀態，您的面部皮膚將不會再次沖洗。
運動後的紅臉也可能是一種症狀 中暑
運動時臉紅是正常的。但是，如果運動伴有出汗過多時臉部呈紅色，則高燒超過40攝氏度， kliyengan，心悸，氣短，噁心和頭暈，立即休息。因為，這可能是一種症狀 中暑 又稱中暑。
中暑 是體溫在快速時間內突然急劇上升的狀態，但是你的身體無法或沒有足夠的時間冷卻下來。因此，您不僅可以從身體外部感受到熱量，還可以從內部感受到熱量。
中暑 通常發生在人體暴露於體外耐受性環境之外的熱量時，例如當天氣異常炎熱時。中暑 由於高強度的體力活動可以增加體溫，例如白天長時間運動，也會引起疲勞。
不能忽視這種情況。如果沒有立即處理， 中暑 可以觸發大腦和其他器官的損害。即使在嚴重的情況下，這種情況也會導致死亡。
為防止這種情況發生，在炎熱的白天，天氣炎熱時，不應該鍛煉身體。當氣溫低時，例如在早晨或傍晚，嘗試安排運動或其他身體活動。
