內容:
醫療視頻: 激烈減肥皮膚下垂怎麼救!? 顧健康就看上班 上班這黨事
在成功減肥後，還有一項尚未完成的功課。是的！問題如何減輕因減肥而鬆弛的皮膚。即使它已經具有理想的體重，但如果皮膚看起來鬆弛，它往往會下垂，這確實是非常令人不安的外觀。
這裡有一些提示，可以通過減肥來重新收緊鬆弛的皮膚。
1.喝足夠的水
水對身體有很多健康益處，包括皮膚。水可以幫助增加皮膚彈性，使皮膚更緊緻，更光滑，更容光煥發。建議每天至少攝入6杯白葡萄酒，甚至更多。
2.運動
根據科學系主任塞德里克布萊恩特的說法 美國運動委員會，經常進行體重訓練等運動可以塑造肌肉力量。
除了舉重外，你還可以做仰臥起坐等腹部運動， 仰臥起坐，腿抬高，以及依賴胃的其他運動。每週三次運動15至60分鐘，以真正看到結果。
3.滋潤肌膚
使用含有維生素E的保濕霜。這是因為維生素E有利於新皮膚細胞的生長。此外，使用保濕霜可以減少皺紋。您還可以使用椰子油和橄欖油作為天然保濕劑，因為它們具有抗菌作用，可舒緩肌膚。
4.按摩
按摩可以幫助增加身體的血液循環，刺激皮膚的彈性。您可以自己做按摩或與伴侶一起做。使用你最喜歡的具有舒緩香氣的精油。
5.避免暴露在陽光下
太多暴露在陽光下會對皮膚的彈性產生負面影響，因為它會使皮膚乾燥並損害皮膚細胞。當您決定進行戶外活動時，不要忘記使用含SPF的防曬霜。
6.吃水果和蔬菜
在獲得理想的體重後，這並不意味著你很容易忘記飲食習慣。飲食中含有大量含有抗氧化劑，維生素和礦物質的水果和蔬菜，可以幫助滋養皮膚。除了吃水果和蔬菜，還可以幫助您保持體重穩定。
7.耐心等待
當面對由於減肥導致的皮膚鬆弛或鬆弛的問題，如上所述，在進行活動後可以做下一步的事情，你只需要耐心等待。皮膚需要更長的時間來適應由於皮膚再生引起的體重減輕的影響。
此外，請記住，皮膚彈性水平會因年齡而異，因此在某些情況下，皮膚不能儘早恢復彈性。
7種方法可以減輕因減重而引起的下垂皮膚
Rated 4/5
based on 2704 reviews
