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隨著年齡的增長，您的咀嚼能力可能會下降，特別是如果您失去牙齒並且佩戴不適合的假牙。此外，口腔和牙齒疾病隨著年齡增長而更頻繁地發展，例如口臭，蛀牙，牙齦疾病和感染。然而，有許多方法可以預防口腔和牙齒問題，以便在以後的生活中保持健康。你如何治療老年人的牙齒和口腔？請考慮以下提示。
治療老年人牙齒和口腔的技巧
根據 疾病控制和預防中心（CDC），多達23％的65-74歲人群患有嚴重的口腔和牙齒疾病。這通常是由於沒有好好照顧牙齒和嘴巴。
以下是預防老年人口腔和牙齒問題的建議，以及在老年時保持健康的口腔和牙齒。
1.限制甜食並含有澱粉
您可以通過減少或限制甜味或澱粉類食物或飲料來預防口腔和牙齒疾病。無論年齡大小，無論是兒童還是老年人，這兩種食物和飲料都會損害牙齒。
糖會產生酸，可以侵蝕你的牙齒。同時，澱粉類食物粘在牙齒上並形成斑塊，使細菌在牙齒中積聚。
此外，避免食用含有人造甜味劑的食品或飲料，如阿斯巴甜，這往往會讓你渴望更多的糖，增加體重，同時增加患糖尿病，高血壓和心髒病的風險。
2.每天刷牙和使用牙線
確保每天兩次刷牙，每天用牙線清潔牙齒。請記住，這兩件事包括必須要做的最基本的治療牙齒和口腔的方法，無論老年人的健康狀況如何。
牙刷可以保護您的牙齒免受牙菌斑堆積，腐爛和牙齦疾病的侵害。除了刷牙和用牙線清潔牙齒外，還應每天沖洗防腐液1-2次，以清潔牙齒。根據美國牙科協會的說法，使用抗菌液進行常規沖洗可以預防斑塊積聚和牙齦疾病。
3.定期去看牙醫
定期去看牙醫可以幫助您發現早期可能發生的牙齒問題。如果您延誤治療，您可能會遭受永久性牙齒損傷。
當您在牙科診所時，您的醫生會徹底檢查和治療您的老年牙齒，以至於您無法接觸到它們。這將使您的牙齒，牙齦和口腔更健康。
4.戒菸
吸煙可以通過降低免疫系統和減少血液中的氧氣量來加速對口腔，牙齒和口腔組織的損害。
吸煙者非常容易患牙齦疾病。因此，捲菸是與牙齒相關的衰老過程中的一個重要問題。吸煙也是口腔癌發展的危險因素。
因此，如果您是吸煙者，最好戒菸並開始健康生活。
5.根據醫生的建議照顧好你的牙齒
如果您有牙科植入物或牙科填充物，這需要適當的治療，以保持健康的牙齒在老年。進行醫生推薦的治療以保持牙齒修復。
如果您戴假牙，請確保保持清潔並遵循牙醫的特定護理指南。就像天然牙齒一樣，如果你好好照顧它們，假牙可以持續很長時間。
如果您的牙齒標誌開始出現不健康，口臭或牙齒和口腔不適，請立即去看牙醫。
6.保持健康的飲食
健康均衡的飲食有助於治療老年人的牙齒和口腔。一定要在飲食中添加發酵食品，以幫助平衡口腔中的細菌。
發酵食品，如奶酪，黃油，酸牛奶和酸奶。您還可以在日常菜單中添加其他發酵食品，如泡菜，康普茶或味噌。
此外，食用有助於改善免疫系統的食物。隨著年齡的增長，這將有助於保護您免受感染和疾病，包括口腔內的疾病。
一些增強免疫力的食物包括大蒜，椰子油，綠色蔬菜，螺旋藻，木瓜，獼猴桃和橙子。
