內容:
- 醫療視頻: 【總是毫無由來的感到不安？】這3個步驟，向老是感到莫名恐懼的自己說再見
- 佔有欲與親愛的不同
- 是什麼讓某人佔有欲？
- 1.控制時的舒適度
- 2.過度依賴
- 3.隱藏的恐懼
- 4.缺乏信任
- 你如何擺脫佔有欲？
- 1.不要服從情緒
- 2.瀏覽你的過去
- 3.記錄你的佔有欲的觸發因素
醫療視頻: 【總是毫無由來的感到不安？】這3個步驟，向老是感到莫名恐懼的自己說再見
你是一對占有欲的夫妻嗎？根據“大印度尼西亞語詞典”，佔有欲是感覺自己是主人的本性。當然，如果在一段關係中，你和你的伴侶都感到自己的所有權。但如果這種歸屬感過度，那麼你就覺得自己有權調節自己的生活，這就是所謂的佔有欲。
過度的佔有欲會減少關係本身的親密感，反而建立一種不健康的關係。你如何克服這種過於佔有欲的關係？
佔有欲與親愛的不同
通常，相對而言，您可以通過給予您的伴侶全部關注和感情來獲得這種感覺。通過維護和保護您的伴侶，您通常會表現出注意力和感情。
這種努力實際上是好的，但是當你過度佔有時，你提供的護理和保護會改變你的伴侶，阻止你的伴侶與他人互動，甚至讓你的伴侶很難在未經你許可的情況下做某事。你也傾向於控制你的伴侶。
是什麼讓某人佔有欲？
一些可能導致你佔有欲的原因可能是：
1.控制時的舒適度
控制他人的能力給你一種安全感，因為你有能力保持一切穩定。但是這種便利會導致成癮，所以你仍然希望成為控制者。事實上，這個角色實際上意味著對自己缺乏信心。
2.過度依賴
過分依賴你的伴侶花費太多時間來擔心和思考他會使你成為一個佔有欲的男朋友。您可以嘗試通過與朋友共度時間來克服這種觸發，從而轉移您的思維。
3.隱藏的恐懼
隱藏在你腦海中的恐懼會觸發你的佔有欲。例如，過去失去某人會讓你不再想失去你今天愛的人。
4.缺乏信任
對關係缺乏信任會引發佔有欲。你可能很容易因為你的伴侶沒有明顯的理由而嫉妒。雖然信任和同情應該是兩件相互關聯的事情。
你如何擺脫佔有欲？
佔有權不會使你的關係持久，甚至可能使這對夫婦想要“逃脫”你的束縛。太過管理伴侶的生活並受到很多限制可能會讓他覺得你不相信他。最後，獲得的不是持久和幸福的關係，而是充滿恐怖的關係（來自伴侶的一方）以及憂慮和嫉妒（來自你身邊），這當然不是你想要的那種關係。
你如何擺脫這種佔有欲？
1.不要服從情緒
當觸發你的佔有欲得到控制並成功地影響你的情緒時，例如嫉妒，你應該休息一下，了解你內在發生的事情。通過服從你佔有欲的一面來輕舉妄動，實際上會傷害你所關心的人的感受。
通過暫停，你可以加深你的角色。你也可以做冥想來平息你的負面想法。
2.瀏覽你的過去
有人說過去就是學習。追踪過去可以幫助您找到佔有欲的觸發器。也許在過去，前任已經離開了你，因為你從約會比賽應用程序中找到了一個新男友，所以你真的限制了你當前的合作夥伴使用社交媒體。
當您找到觸發器時，與您的伴侶進行溝通可能有助於他更好地了解您。
3.記錄你的佔有欲的觸發因素
通過了解和理解您的佔有性觸發器，您將更快地檢測到它們的外觀。所以，當你擁有這種佔有性時，你會發現它更容易實現並且能夠對抗它。這樣，慢慢地你可以減少它的外觀。
每當您意識到觸發您的佔有欲的因素時，可以將其寫在筆記本中，以幫助您記錄它。
