內容:
- 醫療視頻: 2011-01-23公視晚間新聞(飲食不健康 全球胖小孩人數激增)
- 肥胖兒童面臨的健康風險
- 1. 2型糖尿病
- 2.哮喘
- 3.阻塞性睡眠呼吸暫停
- 4.心髒病的危險因素
- 5.精神健康障礙
- 7.肌肉和骨骼的問題
- 如何預防和克服兒童肥胖？
- 你怎麼知道我的孩子胖或正常？
醫療視頻: 2011-01-23公視晚間新聞(飲食不健康 全球胖小孩人數激增)
並不總是肥胖的孩子總是健康的。你作為一個母親可能會很高興有一個肥胖的孩子，也許你認為你已成功餵養和支持增長。您孩子身邊的人也很高興看到您可愛可愛的孩子。沒有......等等，肥胖的孩子並不意味著孩子健康的跡象。
肥胖兒童面臨的健康風險
如果孩子太胖，短期和長期健康風險，包括：
1. 2型糖尿病
肥胖或肥胖的兒童會增加葡萄糖耐量受損的風險，因此肥胖的兒童有一天會患上2型糖尿病。美國2005 - 2006年國家健康與營養檢查調查顯示，超重兒童的糖尿病前期發病率（超重）等於體重正常的兒童的2.6倍。國家青少年健康縱向研究的研究還表明，與肥胖的新成年人相比，青春期肥胖的成年人患糖尿病的風險更高。
2.哮喘
通常肥胖兒童會出現呼吸系統疾病，其中一種是哮喘。一項研究表明，超重或肥胖的兒童患哮喘的風險比正常兒童高40-50％。對6-19歲兒童和青少年進行的其他研究表明，高體重指數（BMI）會影響哮喘的發展，也可能導致更嚴重的哮喘。
3.阻塞性睡眠呼吸暫停
將肥胖與阻塞性睡眠呼吸暫停聯繫起來的研究表明，肥胖兒童和青少年阻塞性睡眠呼吸暫停的患病率可達60％。台灣的一項研究表明，肥胖兒童的阻塞性睡眠呼吸暫停風險高於體重正常的兒童。阻塞性睡眠呼吸暫停是一種在睡眠期間發生的呼吸系統疾病，當一個人正在睡覺時，呼吸有時會突然停止幾秒鐘。
4.心髒病的危險因素
在美國進行的Bogalusa心臟研究表明，70％的5-17歲肥胖兒童至少有一種患心髒病的風險因素。在肥胖兒童中可以發現的心髒病的危險因素是高膽固醇水平，高血壓和葡萄糖耐量異常。其他研究得出的結論是，肥胖兒童不僅會增加成年人患心髒病的風險，還會導致兒童期心髒病的發生。
5.精神健康障礙
較低的身體活動水平，較低的自尊，對自己身體的不滿和飲食行為受損是肥胖兒童心理健康的一些因素。有強有力的證據表明，與肥胖兒童生活質量受損相關的低自尊風險增加。千禧隊列研究表明，兒童肥胖與年幼時的情緒和行為問題有關，肥胖男孩有一定的風險。
7.肌肉和骨骼的問題
超重會給肌肉和骨骼系統帶來更大的壓力。因此，許多肥胖兒童都抱怨肌肉和骨骼。對荷蘭2-17歲兒童的研究表明，與體重正常的同齡人相比，超重或肥胖的兒童更容易出現肌肉和骨骼問題，特別是在下半身。超重兒童更容易發現肌肉和骨骼疼痛。
如何預防和克服兒童肥胖？
根據2013年基礎健康研究（Riskesdas），11.9％的五歲以下兒童營養狀況肥胖。這個數量大於體重不足的幼兒。似乎營養問題不僅僅是關於瘦小的幼兒，還有肥胖的幼兒。
兒童肥胖的發生是因為進入的能量超過了能量，因此能量儲存在體內。太多的飲食和少量的身體活動會導致孩子體重增加，最終孩子會肥胖和肥胖。
在成長期，兒童應該吃營養均衡的食物，包括含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素和礦物質的食物。通常，孩子們甚至不喜歡吃水果和蔬菜，即使這兩種食物對孩子都很重要。同樣限制兒童食用軟食品和飲料，這些產品大多含有很多卡路里，但營養成分為零。此外，養成孩子每天至少做60分鐘的體育活動的習慣，以保持孩子的身體健康。
你怎麼知道我的孩子胖或正常？
肥胖的孩子或瘦弱的孩子不僅從他們的身體形狀看。這可能是孩子看起來很瘦或看起來很胖，但實際上仍然有正常的體重範圍。
要了解您的孩子是胖還是瘦，您可以看到孩子的健康嚮往卡片（5歲以下兒童）的增長圖表。如果圖表遵循綠線，則表示您的孩子體重正常，如果高於綠線表示孩子體重過重，如果圖表低於綠線，則表示孩子體重較輕。
因此，最好每個月帶孩子去Posyandu，Puskesmas，助產士或醫生稱重。它旨在確定兒童的營養狀況，並了解每個月兒童的生長發育程度。
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