純素食者和素食主義者都不吃任何動物肉。所以他們的飲食中沒有雞，豬，牛，海鮮或其他動物。但與素食主義者，純素食者的區別在於，他們也避免吃雞蛋，乳製品或任何其他來自動物的產品 - 蜂蜜，魚露，明膠等。素食是最嚴格的素食者，因...
你當然知道含有高碳水化合物的食物會讓你體重增加。對於那些試圖減輕體重的人來說，減少高碳水化合物食物攝入量是有益的，這有助於最大限度地保持理想體重。通過開始低碳水化合物飲食，齋月可以讓你快速減肥。如何進行低碳水化合物飲食？...
高碳水化合物飲食是糖尿病的主要危險因素之一。這是因為大多數吃碳水化合物食物可以增加血糖水平。為了控制血糖水平，許多人使用血糖指數作為在日常飲食中選擇正確食物的指南。什麼是血糖指數？血糖指數是0-100範圍內的數字分數，表...
快速突破是消除飢餓和口渴的最熱切期待的時刻。甜食通常是每張桌子上的必備菜餚。然而，實際上快速打破菜單必須始終是甜蜜的嗎？為什麼快速菜單總是甜美的？從你最後一次吃，那是在sahur，你的血糖沉積將在一整天繼續下降，因為你沒...
對於那些患有胃潰瘍或胃酸性疾病的人來說，禁食是一個挑戰。原因是，潰瘍患者有很多飲食限制，無論是在黎明還是快速突破。當然，這個禁忌的目的是在禁食期間預防潰瘍病，這對你來說很重要。那麼，為安全和健康的潰瘍患者快速打破的菜單是...
禁食時，身體容易缺乏液體，所以你必須在黎明禁食和快速齋戒期間滿足你的液體需求。但不僅僅是飲酒的起源，你需要選擇一種不僅可以在打破時消除口渴而且還能健康的飲料。健康飲品可以補充禁食期間的能量損失。那麼，您可以選擇哪些健康清...
對於那些經常接受酮症飲食的人來說，禁食月份可以支持這種飲食模式，以便結果最佳。特別是如果你想在Lebaran日到來時看起來更新鮮。那麼，你應該選擇一個健康的開齋菜單，這肯定是碳水化合物含量低但營養豐富。您可以將其作為健康...
很多人都說如果低碳水化合物飲食有效減肥。所以你有興趣嘗試這種飲食，希望體重可以很快下降。然而，不幸的是，當你嘗試減肥，即使你已經在這種飲食很長一段時間。那麼，即使已經節食，導致體重減輕的原因也很困難？為什麼減肥很難，即使...
作為印度尼西亞人，你必須習慣於吃米飯作為碳水化合物的來源。事實上，許多印尼人認為，如果他們沒有吃米飯，他們就沒有吃過。特別是在齋戒月。從早晨到黃昏限制食物攝入量使許多人在快速打破時瘋狂地吃大量的米飯。這可能會導致碳水化合...
除了味道好而且容易獲得，鱷梨是一種水果，由於健康的脂肪含量可以幫助保持心臟健康。這種合法的綠色水果還富含抗氧化劑，有助於提高免疫力和治療疲勞。不容錯過的好處，特別是在齋戒月，對嗎？幸運的是，鱷梨是很容易加工成各種實用產品...