內容:
- 醫療視頻: 按摩改善眼发炎， 耳鸣，耳聋，耳炎，头晕， 偏头痛
- 你可以在家裡嘗試7種天然偏頭痛藥物
- 1.吸入薰衣草的香味
- 2.穴位按摩
- 3.喝溫姜
- 4.在前額和太陽穴上塗上薄荷油
- 5.嘗試瑜伽
- 6.吃富含鎂的食物
- 7.吃健康的脂肪
醫療視頻: 按摩改善眼发炎， 耳鸣，耳聋，耳炎，头晕， 偏头痛
偏頭痛使日常活動受到干擾。除了側面頭痛外，您還可能會遇到其他症狀，如噁心，嘔吐，旋轉頭部的感覺和頭暈，直到身體搖晃並容易摔倒。偏頭痛也會讓你對極端天氣變化，明亮的光線，噪音敏感，因為這三者都會使偏頭痛症狀惡化。偏頭痛可以用止痛藥治療，但下面的一些天然偏頭痛藥物也同樣有效，你知道，這是最小的副作用！
你可以在家裡嘗試7種天然偏頭痛藥物
1.吸入薰衣草的香味
吸入精油的香氣薰衣草 2012年歐洲神經病學雜誌的一項研究報告稱，可以緩解偏頭痛，特別是那些由壓力引發的頭痛。該研究表明，偏頭痛復發時呼吸薰衣草油香味的人比使用空藥（安慰劑）的人痊癒得更快。
不僅如此，薰衣草精油還常用於緩解壓力，幫助安然入睡，克服焦慮和抑鬱症狀。薰衣草精油可以通過吸入或在皮膚上摩擦來使用。
2.穴位按摩
指壓按摩 通過用手指按壓某些身體穴位來緩解疼痛，是替代醫學的實踐。
根據2014年的一項研究，針壓法可有效治療慢性頭痛。另一項獨立的研究還表明，穴位按摩可以幫助緩解伴隨症狀的偏頭痛，如噁心和嘔吐。
3.喝溫姜
生薑是一種天然香料，廣泛用作各種病症的替代藥物，其中一種是偏頭痛。根據研究 Zanjan醫科大學，喝生薑蒸茶，並服用偏頭痛藥物 舒馬曲坦 之後，它可以迅速緩解偏頭痛症狀。
4.在前額和太陽穴上塗上薄荷油
薄荷油中的薄荷醇可以緩解復發性偏頭痛的症狀。根據伊朗設拉子醫科大學2010年的一項研究，將薄荷油塗抹在額頭和太陽穴上比使用安慰劑偏頭痛藥更有效緩解偏頭痛和噁心。
5.嘗試瑜伽
瑜伽是一種天然的偏頭痛藥物，很少有人知道。瑜伽動作涉及調節你的呼吸，冥想和姿勢的準確性，可以改善你的身心健康。
一些研究表明，瑜伽可以減少偏頭痛症狀的頻率，持續時間和強度。據報導，瑜伽還可以減輕偏頭痛患者頭部區域的焦慮和緊張情緒。
到目前為止，還沒有任何醫學研究能夠真正證明瑜伽可以治療偏頭痛，但瑜伽對整體身體健康的益處不容置疑。
6.吃富含鎂的食物
食物攝入不足會導致頭痛和復發性偏頭痛。研究表明，服用氧化鎂補充劑可以幫助預防出現先兆的偏頭痛。服用含有鎂的補充劑還可以預防由月經疼痛引起的偏頭痛，即PMS。
7.吃健康的脂肪
引起偏頭痛的一些頭痛可能是由炎症引起的。長期以來已知具有富含ω-3酸的健康脂肪的食物可減少體內炎症的影響。
小號一項關於偏頭痛的研究 伊朗護理與助產研究雜誌 表明，那些很少吃omega-3脂肪的人，偏頭痛比經常吃omega-3食物的人更容易復發。
脂肪魚，如鮭魚，金槍魚，沙丁魚和鯖魚，以及雞蛋，橄欖油，鱷梨，菠菜，杏仁和核桃，以及大豆都是高ω-3食物來源的例子，可以是天然偏頭痛藥物。
