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你經常感到腳跟疼痛嗎？這可能是腳跟骨刺引起的病症。足跟骨刺是由鈣的累積引起的健康問題，其迫使足跟周圍的組織。對足跟組織的這種壓力引起炎症和疼痛。要知道正確的治療方法，你真的需要諮詢醫生。即便如此，有幾種方法可以用來克服足跟骨刺
7天然成分，以減少腳跟刺的症狀
1.蘋果醋
蘋果醋被認為可以減少腳跟刺發時的疼痛。因為，這種天然成分可以有效地去除在腳跟區域過度積聚的鈣。
您可以將腳浸泡在裝有溫水和大量蘋果醋混合物的桶或大容器中，從而對這隻腳進行自然療法。
或者可以用毛巾浸泡在水中幾分鐘包裹你的腳，然後在腳或腳跟區域塗抹蘋果醋。
為了更有效，你可以在家裡重複幾次這種自然療法。
2.薑黃粉
實際上，不僅薑黃，已知幾種其他成分，即薑和孜然種子具有強烈的抗炎特性。這些成分含有天然抗氧化劑，多酚和薑黃素，它們起到保護性化合物的作用，可以緩解炎症。
如何使用煮沸一茶匙薑黃，姜或小茴香種子，然後在出現疼痛時喝這種烹飪水。
3.冰塊
如果您的腳非常疼痛且需要快速幫助，您可以選擇的一種方法是用乾毛巾包裹的冰塊壓縮受影響的腿部區域。
將冰塊壓在腳上幾分鐘，它可以緩解因腳跟刺傷引起的腫脹和疼痛。
重要的是要記住，不要將冰直接壓到足部疼痛區域。你仍然需要使用包裝紙或中間物，如毛巾或布。
4.精油
迷迭香精油，薰衣草精油，椰子油和橄欖油等純精油含有可以緩解疼痛的抗炎物質。
這些油也可以作為天然保濕劑，因為它們可以使腳更柔軟。您可以通過在受影響的腿部區域塗抹油或將腳浸泡在水和精油的混合物中來使用它。
小蘇打
小蘇打是經常用於烘焙的主要成分之一。小蘇打直接去除腳後跟上的鈣質pyrosfat水晶。
小蘇打可以使用的處理與其他天然成分沒有太大區別，即在水中混合半茶匙小蘇打，然後將腳放下幾分鐘。
6.亞麻籽油
亞麻籽是一種通常用作麵粉加工食品的穀物。此外，亞麻籽還可以加工成草藥補充劑，以應對各種消化紊亂和疼痛的足部問題。因為來自亞麻籽的油富含α亞麻酸（一種ω-3脂肪酸），可以有效地治療炎症。
如何使用它是將幾滴亞麻籽油倒入溫水中，然後蘸一條毛巾包裹在足部疼痛區域。讓我們站立大約一個小時，盡量不要移動過多來優化治療效果。
