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醫療視頻: 《你所不知道的畜產-乳糖不耐症 》
在您吃腹瀉或喝牛奶產品之前，您是否經常感到肚子疼？小心，你可能有乳糖不耐症。乳糖是乳製品中的一種成分，確實會在某些人身上引起某些反應。為什麼呢，對吧？請參閱下面的乳糖及其不耐受問題的完整解釋。
什麼是乳糖？
乳糖是由兩種較小糖分子（即葡萄糖和半乳糖）的組合組成的糖分子之一。乳糖存在於牛奶或其他乳製品中。乳糖在體內的吸收需要酶乳糖酶，這是一種在腸道中發現的酶。這種酶將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，然後在小腸中被吸收。
為什麼有人患有乳糖不耐症？
乳糖不耐症是一種身體無法正常吸收乳糖或根本不能吸收乳糖的疾病。這可能是由於您體內乳糖酶的產生中斷。因此，在食用各種乳製品時，您的身體會不耐受，或者無法正常接收。特別是如果你消耗過多的牛奶產品。
這種攝入和難消化的乳糖不會被身體吸收，而是會引起消化系統紊亂的各種反應或症狀。例如腸胃脹氣，腹痛或噁心。
乳糖不耐症是一種無法治癒的疾病，但有幾種方法可以減輕症狀。
乳糖不耐症的症狀和特徵
乳糖不耐症的症狀通常在食用乳製品後約30分鐘至2小時出現。有些人對乳糖非常敏感，有些人仍然可以攝入少量乳糖。乳糖不耐症的症狀如下：
- 腹脹
- 腹部絞痛
- 腹瀉
- 胃充滿氣體（感覺不好）
- 噁心
含有乳糖的食物
含有乳糖的食品是含有牛奶或由牛奶製成的所有類型的產品，例如：
- 牛奶， 奶昔和其他牛奶飲料
- 生奶油 （鮮奶油）和奶油乳製品
- 冰淇淋，冰牛奶，冰淇淋，酸奶或任何含有牛奶的冷飲
- 奶酪
- 黃油
- 布丁
- 奶油湯或奶油醬和奶油（如意大利麵醬）培根蛋面)
- 其他由牛奶製成的食物
其他可能含有少量乳糖的食物有：
- 麵包和糕點
- 巧克力糖
- 沙拉醬 和醬汁
- 穀物和創作
- 肉
- 糖果和小吃
- 薄煎餅麵團和餅乾
- 人造奶油
- 內臟（像肝臟）
- 甜菜糖，豌豆和利馬豆
乳糖也常見於某些藥物，如避孕藥和免費藥物，如胃痛或胃潰瘍。
乳糖不耐症的原因
乳糖不耐症是一種消化系統疾病，其中小腸沒有足夠的乳糖酶。結果，乳糖不能被吸收並最終變成導致上述症狀出現的氣體。
對於一些人來說，乳糖不耐症可以根據年齡發展。這是因為隨著年齡的增長，小腸會產生較少的乳糖酶。由於腸損傷或患有克羅恩病和乳糜瀉，也可能發生乳糖酶產生的減少。
Hello Health Group不提供建議，診斷或醫療。
什麼是乳糖，為什麼有乳糖不耐症的人？
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