內容:
- 醫療視頻: 拍打身體20下，咳嗽第二天就好了！幾十萬人都在做！
- 支氣管炎患者的運動安全嗎？
- 急性或慢性支氣管炎？他們倆都需要不同的運動
- 鍛煉急性支氣管炎
- 鍛煉慢性支氣管炎
- 如果支氣管炎患者想要運動應該考慮什麼？
醫療視頻: 拍打身體20下，咳嗽第二天就好了！幾十萬人都在做！
支氣管炎是在呼吸道（支氣管）中發生的炎症，其可以使患者經歷持續咳嗽或短暫呼吸。在這些情況下，許多患有支氣管炎的人因為害怕疲勞而不能強壯來控制呼吸而避免運動。那麼，支氣管炎運動有多重要？
支氣管炎患者的運動安全嗎？
攻擊空氣進入肺部的疾病使患者經歷呼吸問題並且難以鍛煉。但這並不意味著支氣管炎患者應該完全避免運動。
因為基本上，如果你想要一個健康的身體，運動是必須實現的基本事情。但事實上，體育必須適應每個人的條件。同樣，當您患有支氣管炎時，仍需要進行鍛煉以保持整體健康。
此外，專家認為，運動可以緩解症狀，加速支氣管炎患者的康復。鍛煉使您的身體熟悉，以更好地管理進入的空氣需求。
所以，對於那些認為離開運動有益於健康的人，那麼你的假設是不對的。當然，必須進行鍛煉，但必須做好計劃。
急性或慢性支氣管炎？他們倆都需要不同的運動
在確定適合您的鍛煉之前，您需要知道您患有哪種支氣管炎。有兩種類型的支氣管炎，即急性支氣管炎和慢性支氣管炎。
在急性支氣管炎的情況下，症狀通常由於流感病毒而導致氣道阻塞。急性支氣管炎將持續約3-10天，然後持續數週的咳嗽症狀。
雖然患有慢性支氣管炎，但出現的症狀可持續很長時間，至少在2 - 3年之間。這種情況主要是由吸煙習慣引起的。患有急性或慢性支氣管炎的患者必須確定哪種類型的運動符合其健康狀況。
鍛煉急性支氣管炎
急性支氣管炎的症狀將持續3-10天。那時，患者被建議不要運動。如果症狀消失，您可以通過輕度運動開始規律的運動習慣。某些類型的運動對於急性支氣管炎患者也是安全的，例如：
- 瑜伽
- 游泳
- 悠閒地散步
最重要的是鍛煉的習慣可以定期進行，而不必讓你因為劇烈運動而太累。
鍛煉慢性支氣管炎
雖然這很難做到，但運動對於幫助慢性支氣管炎患者調節呼吸非常有用。當然，必須使用正確的技術來規劃和實施運動。以下是鍛煉時的兩種主要技巧：
- 間歇運動。歐洲肺臟基金會建議運動幾分鐘，穿插頻繁休息，以防止出現呼吸短促。
- 運動控制呼吸。運動時，您可以進行腹式呼吸技術，以便控制您的呼吸。
您可以進行輕度運動，例如瑜伽，游泳，甚至是低強度的有氧運動。
如果支氣管炎患者想要運動應該考慮什麼？
如果呼吸急促的強度變得更加頻繁，您應該立即停止鍛煉。此外，鍛煉時，你必須更敏感，並傾聽你的身體。您進行鍛煉時可能會出現一些並發症：
- 咳嗽不斷
- 胸部疼痛
- 胸部感覺緊張
- 感覺頭暈，頭部感覺輕盈
- 突然間，呼吸困難。
如果您經歷過這些事情，那麼您應該停止活動並立即諮詢醫生。
