為什麼礦泉水比純淨水更健康？

有時我們喜歡混淆水和礦泉水之間的區別。即使形式是相同的。味道似乎也一樣。但是，他們真的不一樣嗎？

礦泉水和水有什麼區別？

白水是我們通常從大自然或家用水龍頭（在飲用前煮沸或煮熟）的水。單獨的水含有一個氫原子和兩個氫原子。礦泉水是含有礦物質的水，無論是天然的還是人造的。所以一般來說內容彼此不同。

水通常來自河流，湖泊或其他天然來源。而礦泉水則來自富含礦物質的地區。也就是說，並非所有來自各種水源的水都可以被視為礦泉水。然而，來自非礦化源的水仍然可以通過向其中添加營養物而轉化為礦泉水。

礦泉水含有大量或少量礦物質。組分本身不同，可包括鋅/鐵，鐵，鈣和鎂。

與普通水相比，礦泉水是一種良好的營養來源，具有許多健康益處。礦泉水通常比普通水或淡水俱有更強的感覺。

我們可以免費獲得普通水或純淨水。那是因為我們可以在家裡自己做飯，然後喝它，我們必須買礦泉水。也就是說，礦泉水比普通水或普通水更貴。為什麼它更貴？此因為它在最終被打包之前經歷了許多過程並且可以被消費。

如前所述，與普通水相比，礦泉水對我們的身體有許多好處，即使我們必須購買它。乙這有一些好處。

水和各種物質，包括礦泉水，不含脂肪和熱量。當你喝含有大量卡路里的蘇打水和果汁時，你將難以減肥。報告來自 梅奧診所當您選擇飲用礦泉水時，您將能夠保持卡路里計數，同時保持身體水分。

對於女性來說，在更年期，他會遭受骨質流失並感到疼痛。這可以通過定期飲用礦泉水來克服。一項受歡迎的科學期刊的一項研究發現，礦泉水中的鈣對於維持骨密度，然后防止骨質疏鬆症等骨疾病的發展非常重要。

礦泉水含有鎂。那麼，鎂在維持正常血壓水平方面具有重要作用。一項研究發現，當飲用1升含鎂礦泉水時，鎂含量低的高血壓患者血壓下降。

導致心髒病的最大因素之一是壞膽固醇，低密度脂蛋白。由於礦泉水能夠降低低密度脂蛋白膽固醇，定期飲用礦泉水的人將會大大降低患心髒病的風險。其他成分如鉀和鎂也有助於心臟功能。

由於礦泉水，我們的消化也會得到幫助。這是由於硫酸鹽含量有助於胰腺釋放酶，如澱粉酶，原酶和脂肪酶，這有助於正確消化食物。低硫酸鹽水平會導致消化系統健康受到干擾，甚至導致便秘和腹瀉。

礦泉水含有豐富的鎂，因此它有助於保持肌肉性能並保持肌肉。這是因為鎂是身體的重要礦物質，可以使肌肉放鬆和收縮。因此，當我們缺乏鎂肌肉時，我們會感到疼痛和痙攣。

電解質是鹽（碳酸氫鹽，氯化物，鉀和鈉），通過幫助身體細胞吸收水分來防止脫水。因為礦泉水是電解質的最佳來源，它有助於電解質在體內平衡。

醫生建議我們喝礦泉水，因為它有助於預防腎結石。通常腎結石是由草酸鈣引起的，但是當你喝含有一定量鈣和鎂的礦泉水時，它會有助於降低草酸鈣的濃度。

礦泉水含有大量的二氧化矽，可以強化彈性細胞，減緩皮膚皺紋的形成。通過飲用礦泉水，您可以幫助您的皮膚保持美麗和柔軟。

為什麼礦泉水比純淨水更健康？

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