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- 清潔的生活行為，秘密損害健康
- 1.吃完後直接刷牙
- 2.用耳朵清潔耳朵 棉花芽
- 3.使用 洗手液
- 4.使用陰道清潔劑
- 5.經常去角質
- 6.將熱水洗澡或浸泡太久
- 7.打噴嚏時用手摀住嘴
醫療視頻: 今天大新闻｜马聚 刘屏 安华：伊朗走罢沙特来，习近平中东政策在玩火？川普跟私企华为过不去，伤了中共还是自己？刘鹤特使衔授权有限，谅解备忘录给美中台阶下（20190222）
每個人都應該保持個人衛生，始終保持健康。但事實上，你可能申請的許多清潔生活行為實際上正在悄然損害你的健康。嗯哦！那是什麼？
清潔的生活行為，秘密損害健康
1.吃完後直接刷牙
每個人都應該勤奮地每天刷牙兩次，即早上和晚上睡覺前。但是，很多人吃完後立即刷牙幾分鐘。目的可能是避免將食物塞進牙齒中，這可能是各種口腔問題的罪魁禍首，但這實際上會使您的牙齒健康逆轉。
食物進入口腔並被唾液壓碎後，食物會產生酸，其中一種是檸檬酸。當您在進食後立即刷牙時，仍附著在牙齒上的酸會被吸收到牙釉質中，然後從內部刮去。
酸引起的電子郵件侵蝕會使牙本質變弱。因此，您的牙齒會變得更敏感，變薄，並且容易感到酸痛。
要避免這種情況， 如果你想要刷牙，請在吃完後等待約30-60分鐘.
2.用耳朵清潔耳朵 棉花芽
似乎幾乎每個人都習慣用棉籤清潔耳垢。不幸的是，只有少數人知道這實際上是一種完全錯誤的清潔生活行為。
實際上，會有一些污垢被拾起並粘在棉花的末端，但與此同時，你也會推動並將其餘的耳垢壓入深層內部。您使用棉花芽的次數越多，推動的污垢就越多，最終會變硬以堵塞耳道。
這種情況稱為耳垢嵌入，可導致聽力喪失。 Cerumen的影響有時也會引起耳朵的疼痛和壓力，直到感覺嗡嗡作響。不經常，鼓勵 棉花芽直到它可以刺穿耳膜。不好，因插入會發生出血 棉花芽 太深，最終導致感染或聽力損失。
Brande Plotnick，MS。 “讀者文摘”報導的MBA表明耳朵不需要清潔。耳垢通常會自行出現。替代方案， 在洗澡時將清潔的水循環到耳朵 去除污垢。
3.使用 洗手液
勤奮的洗手是清潔行為的一部分。為了方便起見，您可以使用它 洗手液，不幸的是，一些化合物如三氯生，雙酚A，酒精和其他清潔劑在洗手液中對健康有不利影響。
該物質有增加細菌耐藥性，影響荷爾蒙和使手部皮膚乾燥的風險。保險箱是 用肥皂和自來水洗手 或製作自己的天然洗手液。
4.使用陰道清潔劑
不建議使用檳榔，女性肥皂和陰道沖洗來清潔陰道。當你使用女性肥皂時，其中含有的化學物質會通過關閉其中的細菌菌落來破壞陰道的pH平衡。這會增加細菌感染和陰道酵母菌感染的風險。
就像耳朵一樣，陰道可以在不需要你幫助的情況下自行清潔。您 只需用乾淨的自來水沖洗即可 並保持乾燥。檢查以下鏈接，了解保持陰道衛生的正確方法。
5.經常去角質
去角質可以是保持皮膚年輕的好方法。通過去角質，可以提升死皮細胞並用健康的皮膚細胞代替。
即便如此，經常進行這種治療可以剔除皮膚的天然油脂，使其更乾燥，更易煩躁。去角質過多擦拭磨砂膏也可能不好。
如果你的皮膚正常， 理想的去角質每週兩次 僅適用於敏感肌膚，每週一次。如果您想了解您的皮膚類型以及正確的去角質方法，最好先諮詢您的醫生。
6.將熱水洗澡或浸泡太久
浸泡或洗個熱水澡可以幫助緩解疲勞，消除疼痛。之後睡得更好。
但是，長時間洗澡或浸泡在溫水中可以擊倒皮膚表面的天然油脂。結果，皮膚乾燥並且容易出現問題。
如果您仍想進行溫水浴，請先調節溫度，使其溫度不要太高，盡量不要長時間入睡。
對於成年人來說，建議在溫水中沐浴而不會造成皮膚損傷的安全限制是在41-42攝氏度左右 不超過10分鐘.
7.打噴嚏時用手摀住嘴
打噴嚏很煩人，更不用說水滴中含有的細菌或病毒可以傳播給其他人。為避免這種情況，打噴嚏時需要保持閉嘴 - 但不要用雙手將其關閉。
打噴嚏後，鼻子或嘴上的細菌會移到你的手中。如果您不立即洗手並立即握住或觸摸其他物體，甚至與其他人握手，手中的細菌將再次移動。這就是導致流感和感冒很容易傳播的原因。
理想情況下， 當你打噴嚏時，用你的內肘或內臂遮住你的鼻子和嘴巴，或者，打噴嚏時，一定要準備好組織蓋住口腔，然後立即將其扔進垃圾桶。使用鼻罩也可以防止病毒的傳播。
