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如果你正在吃油炸食品，如果它沒有配上番茄醬或辣椒醬，那就不完整了。兩種類型的醬汁確實可以為各種類型的食物添加獨特的風味。
醬汁確實是用天然成分製成的，即西紅柿和辣椒。然而，這並不意味著兩者都是健康的，並且可以盡可能地消費。沒有意識到，你經常吃瓶裝醬有一個隱患。
更多細節，請參閱下面的番茄醬和辣椒醬的各種好處和危險。
番茄醬和辣椒醬的好處
實際上吃西紅柿和新鮮辣椒確實對健康有益。但是，您仍然可以從包裝醬中獲得西紅柿和辣椒的各種好處。這是好處。
富含維生素A和C.
西紅柿和辣椒含有豐富的維生素A和C.這兩種維生素不能由人體產生，所以你需要從食物中攝取這兩種維生素。在你的身體裡，維生素A有助於保持眼睛，皮膚，骨骼和牙齒的健康。雖然身體的免疫系統需要維生素C來對抗疾病。
含有抗氧化劑
鮮紅色的水果，如西紅柿和紅辣椒含有特殊的類胡蘿蔔素，稱為番茄紅素。番茄紅素本身作為一種抗氧化劑，能夠抵禦自由基，防止細胞損傷，同時修復受損細胞。眾所周知，這種內容能夠阻止體內癌細胞的生長。
低脂肪和低卡路里
與蛋黃醬或千島等其他調味料相比，辣椒醬和西紅柿的脂肪和熱量確實較低。所以，你可以用辣椒醬和西紅柿來吃你的飯，而不會增加太多的卡路里。
吃番茄醬和辣椒醬很危險
雖然番茄醬和辣椒醬實際上是非常健康的選擇，但經常服用它們也有健康的風險。注意以下事項，是的。
高鹽度
沒有意識到，番茄醬和sambal包裝是鈉的高來源。因為包裝醬中加入了大量含鈉的鹽。據英國食品監督機構食品標準局（FSA）稱，含鹽量高的食品每100克含有0.5至0.6克鈉。瓶裝醬每100克含有高達1.2克的鈉。
這意味著包裝醬的鹽含量非常高。大多數鹽消費單獨會導致各種健康問題。其中包括高血壓，心髒病和中風。
含糖量高
除了含鹽量高外，番茄和辣椒醬的含糖量也很高。在一湯匙瓶裝醬汁中，你可以攝取高達4克的糖。即使你吃了，也可以使用多達五湯匙的辣椒醬，這意味著20克的糖。同時，根據衛生部的說法，在一天內你不應該攝入超過50克的糖。
更不用說你是否使用辣椒醬和醬汁作為油炸土豆醬或豆腐粉。食物本身的含糖量足夠高，不會從瓶裝醬汁中加入糖。所以，你應該限製醬的消費量。
