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醫療視頻: 吃甜食引起牙齒劇烈刺痛？這讓吃貨很憂愁啊
甜食會導致蛀牙。我們經常聽不到這樣的陳述？但這是真的嗎？在某種程度上，當我們小的時候，我們被禁止吃太多醣果或巧克力。只有甜食引起牙齒問題嗎？
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甜食會導致蛀牙嗎？
實際上蛀牙的主要原因不是糖。由生活在口腔中的細菌引起的腔。這些細菌會吞噬我們牙齒中殘留的碳水化合物。殘餘物包括你吃的甜食，如餅乾（餅乾），糖果，穀物，水果和蔬菜中的糖。
為什麼甜食是蛀牙的原因之一？
糖包括碳水化合物。當這些碳水化合物被消化時，口中的細菌會吃掉它們並產生酸。與酸混合的唾液可形成牙菌斑。嗯，這個斑塊實際上會導致蛀牙。這塊牌匾由細菌和酸組成。如果牙齒沒有得到適當的常規清潔，牙菌斑將會侵蝕牙齒外側的牙釉質，導致牙齒表面出現小孔。
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如果沒有處理孔，孔將慢慢變寬。不僅外層，細菌會在中間（牙本質）啃咬，直到第三層被稱為果肉。牙髓是由血管和神經組成的牙齒的一部分。當蛀牙到達牙髓時，您將感受到巨大的痛苦。如果習慣吃牙齒，牙齒也會感覺敏感，口腔內不會發生膿腫。
你應該避免吃甜食嗎？
在日常生活中避免吃糖是非常不可能的。水果含有天然甜味劑，所以你也不可能不吃水果？除了包含許多好處外，水果還可以作為飲食的主要菜單。但不要忘記定期清潔牙齒。甜食，油炸食品和乾麥片等食物可以縮小牙齒間隙。如果沒有清理，當然殘羹剩飯也會導致蛀牙。儘管有些食物可以直接被我們的唾液“沖洗”，但你的牙齒仍然不完全乾淨。
您還必須小心某些食物和飲料，如碳酸飲料。蘇打水含有磷酸鹽和檸檬酸，可以腐蝕牙釉質。吃高酸的食物也會導致蛀牙。高酸不僅是蘇打水，還有柑橘類水果。
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如何減少蛀牙？
印度尼西亞的蛀牙病例相當高。但這並不意味著無法阻止蛀牙，當然也可以克服蛀牙。
這是否意味著你不能吃甜食？嗯，不是真的。不要限製糖的攝入量，而是更好地刺激唾液，為牙齒提供礦物質。怎麼樣？你可以試試口香糖。
哇，但還是糖果？是的，你可以選擇無糖口香糖，結合蔬菜和水果為你的飲食，以刺激唾液產生。
要滿足牙齒礦物質，您可以嘗試食品，如奶酪，酸奶和其他乳製品。這些食物含有高鈣和磷酸鹽，以強化牙齒。當然，與其他甜食相比，酸奶是作弊的正確選擇。對於飲料，您可以改用綠茶或紅茶來減少口腔中的細菌。但請記住，茶不與糖混合。
此外，在牙膏產品中，氟化物是一種礦物質，不僅可以防止蛀牙，還可以將牙齒的狀態恢復到初始階段。如果你認為牙膏不足以幫助預防蛀牙。你可以去看牙醫接受氟化物治療。
如果您有孩子，請盡量鼓勵您的孩子限制他們攝入的糖。健康的零食有益於孩子的牙齒健康，因為我們知道孩子喜歡吃包裝和甜食。熟悉健康零食可以預防未來的口腔和牙科疾病。
