內容:
- 醫療視頻: Studio C - 最慘烈的足球PK賽 (中英字幕) Top Soccer Shootout Ever With Scott Sterling - Studio C (Original)
- 你如何在踢足球時避免頭部受傷？
- 1.使用防護設備
- 2.避免玩危害自己的技巧
- 3.避免使用暴力遊戲
- 4.使用與您的年齡相匹配的球的大小
- 5.用一個方位蓋住球門柱，並將球門柱固定在地面上
醫療視頻: Studio C - 最慘烈的足球PK賽 (中英字幕) Top Soccer Shootout Ever With Scott Sterling - Studio C (Original)
頭部受傷是進行接觸性運動（如足球）時必鬚麵對的風險之一。單獨的頭部受傷可以是輕微的傷害，例如頭部的瘀傷或擦傷，也可以是顱骨的腦震盪和骨折等嚴重的傷害。
足球世界著名的頭部受傷案例之一是2006年切赫的頭部受傷。切赫與一名對手球員發生碰撞。這一事件導致顱骨骨折（骨折的頭骨這幾乎奪去了他的生命。
你如何在踢足球時避免頭部受傷？
以下是您可以做的提示，以避免足球時頭部受傷。
1.使用防護設備
如果你是英格蘭足球的粉絲，你必須熟悉在每場比賽中總是戴著頭盔的切赫。自從他受傷以來，醫生禁止切赫在沒有頭盔的情況下參加比賽。
許多研究表明頭盔和頭盔 帽子 可以減少對頭部的影響。此外，根據Delaney等人的說法，守門員是頭部受傷風險最高的球員。因此，如果醫生堅持認為切赫在競爭時總是撞到頭盔以避免頭部受傷，也不要感到驚訝。
你也可以使用 護齒 或口腔保護，以防止傷害面部和下巴。
2.避免玩危害自己的技巧
即使您使用過保護裝置，但這並不意味著您可以100％免受頭部受傷的風險。使用傷害自己的技術仍然可能使您面臨頭部受傷的風險。
這需要在兒童和青少年中得到強調，特別是那些剛剛開始踢足球的人。對於初學者，你應該避免過於頻繁。繼續練習做技巧和 定時 良好的標題，以免危及自己和其他球員。建議在訓練師的監督下，在安全和受控的情況下進行練習。
3.避免使用暴力遊戲
足球比賽中沒有禁止進攻。恰恰是競爭性和侵略性，這是讓足球變得有趣的事情之一。但必須始終避免暴力行為，因為它們可能導致頭部受傷和其他傷害。
4.使用與您的年齡相匹配的球的大小
與球員體型相匹配的球的大小將使球員更容易控制球。如果球的尺寸太大，則球員將難以控制球，因此存在受傷的風險。接下來是與您的年齡相匹配的球的大小。
- 球沒有3：10歲以下的兒童
- 球沒有4：10-14歲的兒童
- 球沒有5：適合14歲以上的兒童
5.用一個方位蓋住球門柱，並將球門柱固定在地面上
不僅由於球員之間的碰撞，頭部撞到球門柱時也會發生頭部受傷。為此，球門柱應覆蓋軟墊，以便您可以安全地進行比賽。
目標職位 手提 它應該被拴在地上以避免球門柱坍塌並超過球員的可能性。
除了上面的技巧，F-MARC（國際足聯醫療評估和研究中心）他自己建議收緊遊戲規則，以限制上肢和頭部之間的接觸。在進行有趣的運動和最大的成就時，始終注意您的安全。
