內容:
- 醫療視頻: 小心！這8種『黑名單』食物，千萬不要出現在寶寶的輔食裡！寶寶輔食里不能添加的食物,寶寶輔食禁區,寶寶輔食禁忌|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
- 糖可以通過母乳轉移，增加兒童肥胖的風險
- 母乳中的果糖含量
- 在母乳喂養期間保持食物攝入的提示
醫療視頻: 小心！這8種『黑名單』食物，千萬不要出現在寶寶的輔食裡！寶寶輔食里不能添加的食物,寶寶輔食禁區,寶寶輔食禁忌|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
如果母親在哺乳期間沒有註意她的食物攝入量，它會影響孩子的健康，例如肥胖問題。因為母乳喂養是將母親食用的食物通過母乳轉移給孩子的過程。這就是為什麼母親在母乳喂養期間注意營養和健康食品的攝入非常重要。
容易過度食用的食物之一是糖。通常，在正常情況下，母乳喂養的母親更容易感到飢餓並傾向於喜歡甜食，這有時會使母親忘記控制自己的血糖
糖可以通過母乳轉移，增加兒童肥胖的風險
南加州大學凱克醫學院的研究人員進行的一項研究表明，食物中的果糖含量可以通過母乳從母親轉移到嬰兒。從研究中可知，母親通過母乳轉移的果糖含量會增加超重或肥胖嬰兒的風險。
果糖不是母乳的天然成分，這種糖可以在水果，加工食品和蘇打水中找到。這種果糖含量被稱為源自母親食物的“殘糖”。
凱克醫學院兒童肥胖研究中心的創始主任戈蘭說，如果允許嬰兒和兒童在生長和發育過程中攝入大量的果糖，他們就更有可能遇到認知發展問題並造成終身風險肥胖，糖尿病，肝病和心髒病。
其他研究表明，母乳中的果糖和人造甜味劑的糖含量在兒童出生後第一年的關鍵生長和發育期間是非常具有破壞性和危險性的。這就是為什麼母乳中的果糖含量對兒童的健康非常危險。
母乳中的果糖含量
孩子出生後的第一年是構建腦組織和加強其代謝系統基礎的關鍵時期。如果嬰兒吞下具有高果糖含量的牛奶，代謝系統將訓練預脂肪儲存細胞成為脂肪細胞，因此它將增加嬰兒有一天超重或肥胖的風險。
根據研究數據，研究人員表示，平均每個1個月大的嬰兒每天會攝入母乳中10毫克（約一米）的果糖。每毫升母乳中含有1微克果糖 - 比母乳中乳糖含量低一千倍，與6個月大的嬰兒體重和體脂增加5％至10％有關。
在母乳喂養期間保持食物攝入的提示
基於上述研究，這就是為什麼母親要注意食物攝入是非常重要的，這可以通過均衡的營養飲食來完成，這樣它就可以生產出健康的牛奶，不僅適用於小孩，也適合身體的健康。
為了在母乳喂養期間保持和控制食物攝入量，您可以通過採取健康的生活方式改變生活方式。開始控制食物的部分，充分休息，控制壓力等。
您還可以根據自己的興趣避免食用，例如避免所有含有高濃度人造甜味劑的加工食品，如蘇打水，果汁，糖，糖果，蛋糕，水果罐頭，乾果等。你以原始形式吃食物是件好事。這就是為什麼在哺乳期間強烈建議吃新鮮水果和蔬菜。不要忘記，你還需要平衡蛋白質或脂肪的糖攝入量。
