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醫療視頻: 人到中年，經常半夜醒來睡不著？醫生：可能是這5種病的徵兆 語音文章
你有沒有覺得你睡得比平常多？如果是真的，它可能是由抑鬱引起的。睡眠障礙和抑鬱症確實看起來像兩個不同的東西，但兩者都有相同的觸發因素和症狀。事實上，這兩種情況可以通過相同的治療策略來克服。
抑鬱和睡眠過多有什麼聯繫？
睡眠障礙是抑鬱症的主要症狀之一。當你沮喪時，你可能無法入睡或睡得太多。
對於患有睡眠過度或睡眠過度的人來說，這實際上是一種醫學疾病。在大多數抑鬱症患者中，缺乏睡眠或失眠是很常見的。反之亦然，失眠的風險比睡眠好的人多10倍。
抑鬱會讓你感到悲傷，絕望，毫無價值，無助。當然，每個人都會感到悲傷或 下 但是，當你長時間感到悲傷並且這些感覺變得激烈時，情緒低落和身體症狀會阻礙你過上正常的生活。
抑鬱症的其他症狀包括：
- 感到非常傷心或空虛
- 梅拉薩斯失去了希望，沒有價值或內疚
- 感到非常疲倦和緩慢，或焦慮和煩躁
- 失去以前愉快的許多事物的樂趣
- 能量減少
- 難以集中精力，思考或做出決定
- 食慾改變可導致體重變化
- 減少或增加睡眠需求
如果您出現上述症狀超過兩週，您應該去看醫生以獲得正確的診斷。
為什麼太多的睡眠不健康？
當然，並非所有睡眠過多的人都會感到沮喪。睡眠過度的其他可能原因包括使用某些物質，如酒精和一些處方藥。此外，還有一些人只想睡多久。但是，如果你習慣了，過多的睡眠會引發以下健康風險：
1.糖尿病
睡眠過多或睡眠不足的人更容易患糖尿病。
2.肥胖
睡眠過度可導致體重增加。一項關於睡眠與肥胖之間關係的研究表明，與每晚睡7-8小時的人相比，每晚睡9或10小時的人在六年內的肥胖風險增加21％。
頭痛
你可能認為睡眠可以治愈你的頭痛。但事實證明，在某些人中，在周末或假期睡得更久會導致頭痛。睡眠過多會影響大腦中可能導致早晨頭痛的化學物質。
4.背部疼痛
在遠古時代，經常要求患有背部疼痛的人休息更多。然而，現代知識證明這種古老的解決方案是錯誤的，甚至可以使你的病情惡化。需要定期鍛煉以保持靈活性。如果您患有背痛，請諮詢醫生。如果可能的話，他或她可能會鼓勵你不要比平時睡得更多。
5.抑鬱症
雖然失眠多與抑鬱症相關，而非過度睡眠，但大約15％的抑鬱症患者睡眠過多。這最終會使他們的抑鬱症惡化，因為經常的睡眠習慣對恢復過程很重要。
6.死亡
一些研究發現，晚上睡9小時或以上的人死亡率明顯高於每晚睡7-8小時的人。這種相關性的具體原因尚未確定，但研究人員發現抑鬱症和低社會經濟地位也與睡眠時間有關。他們推測這些因素可能與睡眠過多的人的死亡率增加有關。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
