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醫療視頻: 一个已经帮助2000万人终结烟瘾的戒烟方法（介绍篇）
雖然它被認為是一種壞習慣，但實際上還有很多人繼續吸煙。由鴉片引起的戒菸困難有時被用作繼續這種習慣的藉口。他說，吸煙時他們比較平靜。他們感到“平靜的感覺”讓他們閉上眼睛看著可能危及生命的吸煙的影響。
每年煙草煙霧導致全球600萬人死亡。其中600,000是由香煙煙霧引起的（二手煙）。煙草煙霧也被認為是25種不同疾病的原因。這表明由於一個因素，即煙草煙霧 - 包括香煙煙霧，可能會發生很多危險。
吸煙的危險無疑給我們這些不吸煙的人帶來了自己的擔憂，尤其是對我們所愛的人的影響，比如父母。我們害怕父母可能會收到的不良影響，無論喜歡與否，我們都會鼓勵他們戒菸。此外，吸煙的危險不僅影響吸煙者，也影響到我們周圍的人，即被動吸煙。
那麼，如何在不讓孩子感到光顧的情況下戒菸？來吧，嘗試遵循以下提示。
如何告訴父母戒菸
首先與父母討論
要求父母戒菸可能會帶來挑戰。我們作為孩子的不情願可能會阻止我們直接說到這一點。此外，印度尼西亞的文化要求我們在父母面前採取傾向於“無法抗爭”的態度。
親近父母是這些初步提示中的重要事項之一。如果您尋找合適的時間並坐下來與您的父母討論，這是最好的。向父母解釋為什麼要他們戒菸。你也可以表達你父母繼續養成壞習慣的擔憂。
請他們願意與您討論此事。不要突然刺傷他，因為這可能會讓他們感到不舒服。在這裡，您還必須非常善於閱讀父母的情況和情緒。向他們提問並提出有關如何幫助實現該計劃的建議。大多數重度吸煙者認為戒菸是不可能的，所以知道有具體的方法來實現戒菸，它可以打開另一種選擇。
諮詢家人
為了讓父母真正戒菸，你還必須讓全家參與這個計劃。要求所有家庭成員提供幫助。如果所有家庭成員都擔心如果他們不斷吸煙會讓父母感到危險，那麼最終可能會說服你的父母。
您可能能夠與其他家庭成員“密謀”以執行您所製定的計劃。讓許多家庭成員參與也可以幫助您找到您可能不會考慮的解決方案，如果您單獨執行此操作。 請您的父母去看醫生，他們可以回答任何有關尼古丁替代療法，藥物或約的問題 停藥 （停藥的效果）。如果他們想加入，您也可以通知社區禁止吸煙給您的父母。
提供實用的幫助方式
當一個重度吸煙者試圖戒菸時，這個過程並不容易。他們很容易回到吸煙習慣，特別是如果他們沒有做任何活動。這就是為什麼，為您和您的家人提供各種方式讓您的父母沒有時間 想一想 吸煙。
你可以帶他一起鍛煉，散步，甚至一起購物。盡可能地將他們的思想轉移到捲菸上。請記住，他們已經到了無菸生活的一半。他們的努力和打算戒菸的意圖當然值得讚賞。不要讓欣賞留在心裡，表達出來讓你的父母感到受到重視並感受到他們的事業會產生積極的影響。
您還可以提供去看醫生或輔導員，以克服父母所感受到的吸煙依賴性。這時父母可能會覺得心情不好 因為習慣的改變。要對父母保持耐心，不要粗魯。
提醒他們戒菸的好處
大多數吸煙者通常都知道吸煙的負面影響。然而，這一次的重點是告知好處，而不是吸煙的不良影響。讓您的父母更好地了解他們戒菸時將獲得的好處。
您可以提醒父母戒菸的一些好處包括：
- 當一個人不再吸吮香煙時，他的血壓和心率將降至正常數值。
- 停藥一年後，吸煙者心髒病發作的風險降低了50％。
- 戒菸10至15年後，戒菸者患肺癌的風險降低了吸煙者風險的一半。
- 由於較少的感冒和流感病毒的襲擊，更好的健康狀況以及支氣管炎和肺炎水平降低，前吸煙者可以享受更好的生活質量。
- 食物會更美味。
- 嗅覺會恢復正常。
- 正常的活動，如爬樓梯或做家務，將不再讓你呼吸困難。
- 每天花一包的吸煙者如果戒菸，每年可節省超過18,000印尼盾的費用。雖然每天花兩包的吸煙者可以節省超過Rp.36,000,000。
慶祝這一重要事件
即使是成年人也很樂意受到稱讚。慶祝戒菸活動以鼓勵您的父母可以成為他們保持戒菸意願的一個很好的額外動力。
戒菸可能非常困難。說服父母戒菸也會使情況變得尷尬和令人生畏。畢竟，他們應該邀請你坐下來討論，反之亦然。
告訴你的父母你希望他們多少參加你的畢業，你的婚姻和你孩子的出生。鼓勵他們戒菸，這樣他們就可以繼續生活，見證生活和生活中的重要事件。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
