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醫療視頻: 【流感病變】女童高燒不退呼吸困難 600cc膿液「淹沒」左肺
當您感冒時，您可能會出現發燒，發冷，咳嗽，喉嚨痛，流鼻涕或鼻塞，關節疼痛，頭痛和虛弱的感覺。在出現的所有流感症狀中，它可能是最令人惱火的困難。
發燒，風濕痛和虛弱的感覺可以通過讓他入睡來暫時消除你。然而，如果你的鼻子繼續流淌，堵塞使你難以呼吸，睡眠將是一項非常繁重的任務。
那麼，感冒時你怎麼能更輕鬆地呼吸？
受流感襲擊時呼吸更輕鬆的提示
1.洗個熱水澡
當你感冒時，你的鼻竇裡會充滿粘液，這使你很難呼吸。你應該採取溫水浴，而不是不斷努力去除鼻涕，以便熱蒸汽可以幫助去除收集和舒緩鼻子的粘液。
如果不是洗澡或不能洗澡的時間，你可以在浴缸裡放熱水，讓蒸汽充滿浴室。或者，您可以在盆中放入熱水並放置頭部以吸收熱蒸汽。
2.吃溫熱的食物
嘗試吃一些溫暖的東西，比如湯。這個原理實際上類似於溫水浴。您吃的食物的熱蒸汽可以緩解您的鼻腔通道，並清除收集的粘液。一項研究表明，吃湯可以減少上呼吸道的腫脹，這通常發生在患有流感的人身上。
喝茶等溫熱的飲料也有幫助。喝熱茶可以幫助緩解你的喉嚨，這可能會因流感症狀而疼痛并減輕你的呼吸。卡迪夫大學的研究人員發現，喝溫熱的飲料可以迅速緩解呼吸。
這也可以幫助您減輕您的咳嗽和打噴嚏。此外，通過消耗大量飲料或溫熱的湯汁食物，您可以在保持體內液體攝入量的同時對抗感染。
3.滋潤空氣
現在有很多房間加濕器。如果您有一個，您可以使用此工具來緩解因流感而阻塞的鼻子。感冒和感冒可使您的上呼吸道乾燥。
這就是為什麼空氣濕度會幫助您更輕鬆地呼吸。此外，一項研究表明，保持空氣濕度超過40％可以幫助您避免流感風險。
當您感冒時，您可能會在自動睡覺時被迫從嘴裡呼吸。從嘴裡呼吸會使你的嘴張開，以致導致口乾的風險甚至感到疼痛或喉嚨發癢。
使用空氣保濕霜時，這樣可以防止口乾。但是，請確保定期清潔空氣加濕器，以免引起真菌生長。
4.額外的枕頭睡覺
睡覺時頭部的位置可以幫助您在流感時更可靠地呼吸。當你感冒時，你可能會發現很難入睡，因為你正忙著舒服地呼吸。較高的頭部位置會使您的鼻竇壓力不會太高，因此您不必在半夜因呼吸困難而醒來。
但是，你還應該注意枕頭的高度。即使您必須保持頭部較高，以便在流感期間可以自由呼吸，確保它不會傷到您的頸部。你可以把枕頭放在床單下面，這樣姿勢就更自然了。
5.使用鹽霧
含有鹽的鼻腔噴霧劑可以幫助稀釋粘液，這樣您就可以更輕鬆地呼吸並緩解喉嚨痛。您可以在藥房免費獲得此產品。霧化器還可以幫助您為呼吸道提供鹽。
6.服藥
在藥店或藥店的非處方減充血劑藥片和鼻腔噴霧劑可以幫助緩解您正在經歷的鼻塞。但是，請務必仔細閱讀包裝上印刷的說明。確保藥物安全，您可以在不引起新問題的情況下食用。
7.使用香膏
含有薄荷腦和桉樹油的苦瓜可以幫助緩解你的鼻子。限制僅限於胸部至頸部。
實際上，薄荷醇不能直接緩解您的呼吸。然而，產生的強烈香氣可以操縱大腦，讓你終於認為你的鼻子鬆了一口氣。但是，要注意它的使用，尤其是兒童。有時使用潤唇膏會使一些人感到皮膚過敏。
