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醫療視頻: 比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊【早安健康】
分娩是一個緊張的時刻，孕婦也在等待。每個女人當然都希望獲得舒適的體驗和交付位置。雖然大多數女性在臥位分娩，但據認為蹲位是最佳的分娩位置。那是為什麼？下蹲出生位置有什麼好處和風險？通過以下評論了解。
以深蹲姿勢分娩的好處
分娩或下蹲的位置蹲是獲得快速和輕鬆勞動的正確方法。因為通過下蹲，子宮和骨盆的位置將向前傾斜。這將使嬰兒更容易進入產道並為第二產程做好準備，即緊張階段。
Alana Bibeau博士是杜拉和羅德島出生網絡委員會成員，他向父母透露，蹲坐可以使母親骨盆的直徑增加20％至30％。當母親的骨盆直徑變寬時，勞動力收縮將更加強烈，並成為嬰兒即將在不久的將來出生的標誌。
此外，下蹲位置還可以增加子宮肌肉中的氧氣量，從而減少分娩時的疼痛。事實上，這個位置可以降低會陰切開術或陰道剪刀的風險。因為，下蹲會使盆底肌肉變得更加脆弱和放鬆，從而使嬰兒更容易離開陰道。
儘管通過蹲坐生育的地位很好，但要考慮風險
基本上，沒有風險，沒有完美的交付位置。雖然它被認為是最好的分娩位置，但是下蹲位置也帶有許多孕婦應該考慮的風險。
當孕婦蹲下或 蹲上肢會向下按壓更多。這種情況會導致臀部，膝蓋和腳踝區域的血管堵塞。結果，孕婦在下蹲位置分娩時往往會感到不舒服。
嗯，這是丈夫和鬥拉（勞動夥伴）在蹲下時幫助保持身體的作用。因此，您可以更專注於呼吸技術，同時節省能源以應對勞動力。
這個分娩的位置也需要做好準備
基本上，無論你選擇哪個出生位置都必鬚根據自己身體的能力進行調整。如果您仍想生下蹲位，請務必先諮詢您的產科醫生或助產士。
因為又回來了，這會受到你的身體和嬰兒在子宮內的狀況的影響，準備好或不經過蹲位的產婦過程。如果醫生開綠燈，醫生可能會給出一個特殊的技巧，以便您的勞動過程順利進行。
現在，甚至doulas和醫療團隊都鼓勵女性自懷孕以來蹲下很多。這旨在使母親在緊張時站穩腳跟，以加速分娩過程。
如有必要，請向doula尋求幫助，幫助他們熟練地掌握分娩技術。因此，無論您選擇哪種出生位置，請務必始終了解自己的能力和舒適度。因此，勞動受到精神創傷並且更加平靜地進行的工作將是最小的。
