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醫療視頻: 【婆媳合作 陳媽媽月子餐】美味人生 S2 Ep9
攝入和放電之間的平衡對於健康和防止脫水很重要。 2歲以下的兒童非常依賴於治療他們的液體攝入量的人。他們口渴時可能無法告訴您,因此提供常規液體非常重要。
在前六個月,您的寶寶不需要母乳或配方奶以外的飲料。這兩種飲料含有足夠的液體,即使在炎熱的天氣也能阻止脫水。
當您的孩子達到六個月大時,如果需要,您可以給他少量的開水或瓶裝水(純淨水,而不是礦泉水)。
以下是關於液體的一些事實。
對於嬰兒和幼兒:
- 如果您的寶寶未滿一歲,他只能給予母乳,配方奶或水。不需要或推薦其他液體。
- 從六個月開始,當他看起來口渴時,你可以給寶寶開水。
- 嬰兒和幼兒不需要果汁或碳酸飲料,包括礦泉水或蘇打水。給它喝純淨水,而不是礦泉水。
- 軟飲料和草藥茶不適合嬰兒和幼兒。
- 在12個月大的時候,您可以為您的孩子提供巴氏殺菌牛奶。
- 幼兒和兒童不建議使用低脂牛奶
對於兒童:
- 你的孩子需要越來越多的飲料。
- 每餐或小吃提供飲料。
- 作為一般指南:您的孩子每天需要大約1到1.5升的液體。這相當於四到六杯水。
- 水是孩子必須喝的最好的液體。水對於液體平衡非常重要,他必須得到支持才能早日習慣飲用水。
水的重要性
水是最好的選擇,因為水有許多健康益處,並且在沒有添加糖和其他添加劑的情況下消除口渴。如果您習慣於提供含糖飲料,您的孩子將不會想喝純淨水,因為他們習慣喝甜飲料。
以下提示有助於使水成為您孩子的首選液體:
- 確保您的孩子可以隨時取水。確保您的孩子有一個有吸引力的飲用水瓶。
- 每次吃或吃零食時都要提供水。
- 在用餐時間和餐點在餐桌上提供水。
- 將冷水儲存在冰箱的水容器中,加入檸檬片或橙片或薄荷枝。
- 如果您提供果汁,請將其放在玻璃杯中,而不是放在可以全天飲用的瓶子中。
- 天氣炎熱時,在冰模中冷凍幾塊水果,然後在用餐時將其加入水中。
- 與孩子一起旅行時帶一瓶飲用水。
流動在您孩子的餐飲菜單中的重要性
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