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壓力實際上是身體保護自己免受危險的方式，因此我們保持專注並始終保持警覺。然而，這種自我保護反應不易被大腦控制，從長遠來看會導致精神壓力。當你經常受到嚴重的壓力時，你不能像往常一樣進行正常活動 - 它甚至可能使你做有風險的事情，比如醉酒或高速魯莽駕駛。這種嚴重精神壓力的狀況被稱為 神經衰弱.
這是神經衰弱嗎？
今天，社會問題，浪漫或工作造成的壓力通常被認為是合理的。雖然它並不總是對身體健康產生直接影響，但是讓大腦繼續受到沉重壓力的困擾，有可能導致嚴重的精神問題，這些問題往往是無意識的。
原因是，嚴重的壓力會長時間影響大腦的結構，導致大腦處理信息的能力下降。神經衰弱 通常在有人無法應對壓力時出現。
神經衰弱 不久之前Kanye West就在他的演唱會中心經歷過。 Kanye突然發狂，在唱完兩首歌之後停止了演唱會，最後離開了舞台。被送往醫院後，發現Kanye受了傷 神經衰弱 由於個人生活中的大量問題導致的疲勞，脫水和嚴重壓力的組合引發。
神經衰弱 或 精神崩潰本身不是一個醫學術語，而是一個流行術語，用於解釋各種身體和精神症狀的出現階段以及非常強烈的行為變化，這是與嚴重壓力，恐慌和過度焦慮相關的負面反應的高潮。
插曲 神經衰弱 可以看到體驗的人：
- 經常在辦公室裡壓力。
- 剛失去了一個家庭成員。
- 由於財務問題而承受壓力。
- 生活中的巨大變化，就像離婚一樣。
- 有個人和家庭的精神疾病史。
- 經歷導致活動困難的疾病或傷害。
神經衰弱的跡象
神經衰弱可引起各種身體，精神和情緒症狀，可在幾天內發生。
最常見的體徵和症狀是即使是正常的日常活動也很困難;食慾改變（對應激激素皮質醇的增加反應通常往往高於平常）;失眠或失眠;情緒變化動盪又名情緒波動;對自己的身體狀況不太敏感，例如不太關心外表和放棄個人衛生;失去對以前被認為是愉快的活動的熱情。
有些人也可能出現類似於焦慮症和/或驚恐發作的症狀 神經衰弱 他經歷過。
沉重的壓力可以使大腦“模糊”，這使你難以清晰地思考。這就是為什麼那些正在經歷嚴重壓力的人很有可能捲入危險行為，例如喝酒過量飲酒，使用非法藥物，偏執（認為事情肯定會發生，實際上沒有什麼可擔心的）和自殺意念。
特別是對於已經患有某些精神疾病的人，例如焦慮或抑鬱， 神經衰弱 會導致病情復發。
如果您體驗它就要做的事情 神經衰弱
遇到時神經衰弱，嘗試以下一些策略來保持放鬆：
- 深吸一口氣，慢慢地從10點開始倒數。
- 避免攝入咖啡因和酒精。
- 花點時間獨自休息，比如小睡一會兒。每天晚上睡眠時間長達7-8小時。
- 形成例行程序和日程表以便安然入睡。
- 冥想清除你的思想。
- 每週鍛煉3次至少30分鐘，例如瑜伽和普拉提。
- 做各種有趣和平靜的活動，如針灸，全身按摩，聽音樂，笑和笑。
神經衰弱 未被列為精神疾病或精神疾病，但可能是嚴重抑鬱症或精神健康危機的早期徵兆。
如果繼續，請諮詢醫生或值得信賴的心理學家。您的醫生可以建議您接受心理治療和認知行為治療（CBT），也可以結合藥物治療您的病情。
