內容:
- 醫療視頻: 為什麼在酒店睡覺時，要將廁所的燈開著？服務員說出背後「秘密」，你一定要知道
- 步行時睡覺在兒童中很常見
- 人們在走路時睡覺時通常會做什麼
- 走路時睡眠的原因是什麼？
- 1.遺傳
- 2.環境因素
- 3.醫療情況
- 如何應對這種習慣？
- 你可以叫醒走路時睡覺的人嗎？
醫療視頻: 為什麼在酒店睡覺時，要將廁所的燈開著？服務員說出背後「秘密」，你一定要知道
夢遊病 或走路時的睡眠習慣是在睡眠期間進行的綜合症或異常行為。有習慣的人 夢遊病經常在睡眠中醒來然後散步，即使他們處於意識之下。
步行時睡覺在兒童中很常見
在美國進行的調查顯示，有15％的人有習慣 夢遊病 其中大部分是兒童，特別是3至7歲的兒童。根據美國國家睡眠基金會2004年的數據，至少多達1％的5歲以下兒童和2％的學齡兒童有習慣 夢遊病 每周至少完成兩次。
夢遊病 它也可能發生在青少年身上，因為它從童年到青春期都會延續下去。即使是少數人也養成了成年期的習慣，但是當他們還是青少年時，就會停止更多的習慣。根據“神經病學雜誌”的研究，19,136名成年人中有29.2％的人有行走時睡覺的習慣。
人們在走路時睡覺時通常會做什麼
睡眠時有四個階段，即階段1到3，第四階段稱為 非快速眼球運動 （NREM）。而REM階段或 快速的眼球運動 是夢想的舞台。在第3階段，它被認為是身體代謝過程和骨骼生長中最重要的階段。每個階段至少在90到100分鐘的時間內發生，每晚都會復發。
行走習慣通常發生在睡眠的第1或第2階段，因為第3階段進入深度睡眠或深度睡眠階段。由於午睡時間長，小睡期間不會出現這種習慣。雖然你可以做一些活動，比如在睡覺時散步甚至說話，但有這種習慣的人都不記得這件事。有習慣的人 夢遊病 可以做各種各樣的事情，比如在房間裡走動，搬走物品，或去洗手間，然後去掉所用的衣服。有些人甚至做了一些非常極端的事情，即在他們睡覺時開車。
走路時睡眠的原因是什麼？
幸運的是，這種習慣被認為是一種無害或對健康有負面影響的習慣。行走習慣不是心理健康的障礙，而是可由各種因素引起的正常睡眠障礙，例如：
1.遺傳
顯然，這種習慣可以“降低”。研究表明 夢遊病 往往發生在雙胞胎。此外，他們家庭中的人有這樣做的歷史 夢遊病，風險10次以後經驗。
2.環境因素
由於缺乏睡眠，經歷壓力，不規律的睡眠和飲酒，有睡覺時會有睡覺的習慣。在3至8歲的幼兒中，睡眠不足，疲勞和睡眠不規律很有可能使孩子有行走時睡覺的習慣。此外，導致這種習慣的其他因素是服用安眠藥，鎮靜劑，興奮劑和抗過敏藥物等藥物。
3.醫療情況
身體功能的各種疾病或紊亂也可以使患者在走路時體驗睡覺的習慣，例如：
- 懷孕和月經期間的情況。這些時間增加了女性經歷的可能性 夢遊病.
- 心律失常或心率異常。
- 發燒。
- 晚上哮喘。
- 有習慣打鼾或阻塞睡眠呼吸暫停的人。
- 心理問題或障礙，如多重人格障礙和創傷後應激障礙。
如何應對這種習慣？
- 睡足夠的時間
- 通過放鬆和冥想來避免壓力
- 睡前避免模擬，如看電視或聽大聲。
- 鎖上所有門窗
- 消除房間內的潛在危險，例如玻璃器皿和尖銳物品
你可以叫醒走路時睡覺的人嗎？
最常見的是，患者周圍的人 夢遊病 當他“復發”時害怕叫醒他。實際上醒來一個人在走路時睡覺並不是一個問題，也不會造成壞事，即使這個人被喚醒時他需要時間回來“意識到”他做了什麼。
相反，喚醒行走時睡覺的人是一種需要採取的預防措施，以便保護人員免受周圍尖銳物體的傷害或因物體撞擊而跌落。
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