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醫療視頻: 一洗直接變白！【REVIEW】 UH Whitening Sunblock Spray and Scrub
如果您每天經常曬太陽，您可能已經熟悉防曬霜或防曬霜。防曬霜是一種可以保護皮膚免受曬傷的治療產品。每個防曬產品都提供各種不同的規格。有些含有很高的SPF，也含有低SPF的SPF。但是，你知道防曬霜是如何運作的嗎？哪種產品最適合您的需求？以下是正確選擇和使用防曬霜的完整指南。
防曬霜如何保護皮膚？
陽光釋放出巨大的能量。這種能量包括紫外線（UV）輻射。輻射由兩種類型組成，即UVA和UVB。這兩種輻射都可以被人體皮膚吸收。當被皮膚吸收時，UVA和UVB會引起各種皮膚問題，包括過早衰老，曬傷皮膚，癌症等。這是因為輻射能夠改變並損害您體內的細胞。因此，在足夠長的時間內在沒有保護的情況下暴露在陽光下會對您的健康構成威脅。
另請閱讀：太陽輻射如何導致癌症？
為了保護皮膚免受UVA和UVB輻射的危害，防曬霜或防曬霜會阻擋輻射吸收到皮膚表面。防曬霜中的主要成分是氧化鋅（氧化鋅）和二氧化鈦。這兩種活性物質都起到皮膚表面的屏蔽作用。因為這兩種活性成分，通常防曬紋理感覺比一般的乳液更濃。用防曬霜覆蓋身體後，通常在皮膚表面有一層白色。該層將抵消有害輻射。
SPF對防曬霜意味著什麼？
您可以在每個防曬包裝上找到有關SPF等級的信息。 SPF水平表示您可以在沒有燃燒的情況下在陽光下停留多長時間。每個人對UVA和UVB輻射都有不同的耐受水平。膚色鮮明的人通常只能在沒有任何保護的情況下暴露在陽光下10-12分鐘。之後，皮膚會燃燒，太陽的有害輻射會被皮膚吸收。同時，膚色較深的人通常可以持續約50分鐘。皮膚越亮越敏感，曬傷的耐受性就越低。
如果您的膚色為棕色，則可以在陽光下保持約20分鐘。如果您使用含SPF 15的防曬霜，這意味著您可以保持15倍的容忍度。因此，您可以保護太陽輻射20分鐘x 15，即300分鐘。
另請閱讀：什麼是SPF，防曬霜和防曬霜有什麼區別？
如何正確使用防曬霜
為了獲得最大程度的防曬保護，您需要正確佩戴防曬霜。請看下面到目前為止您對防曬霜的使用是否正確。
- 即使您不打算去戶外也要使用防曬霜。
- 在外出前至少15分鐘塗抹防曬霜。
- 即使天氣多雲，太陽沒有刺痛，也不意味著你沒有UVA和UVB輻射。因此，請確保在陰天戶外時使用防曬霜。畢竟，天氣可能會隨時改變，太陽可能會突然出現。
- 使用至少SPF 30水平的防曬霜，特別是如果您的皮膚蒼白或您對曬傷敏感。 SPF越高，暴露於輻射的風險越低。
- 幾個小時後，在皮膚上重新塗抹防曬霜。這是因為防曬效果會隨著時間的推移而降低。
- 如果您的皮膚出汗或游泳時，防曬霜不會長時間留在皮膚上。即使你選擇防水防曬霜（防水），暴露在水中時，平均阻力僅為40-60分鐘左右。然後你必須再次對皮膚施加防曬霜。
- 使用薄防曬霜不會提供最大程度的保護。使用防曬霜越多，效果越好。塗抹在整個皮膚表面，輕輕按摩，吸收更快。
- 請注意sunblock包上的失效日期。如果失效日期已過，請立即更換防曬霜，因為屬性已丟失。
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