3種快速有效的方法可以克服煩人的月經痛

內容:

• 醫療視頻: 【康健來了】三穴位 快速解經痛
  
• 各種方法來處理月經疼痛
  
• 1.在胸部貼上溫熱的敷料
  
• 2.服用止痛藥
  
• 3.喝生薑茶
  

醫療視頻: 【康健來了】三穴位 快速解經痛

月經痛通常是不可避免的。但在大多數情況下，疼痛可能會過度干擾日常活動。如果這是您通常所經歷的，那麼在本文中看到處理月經疼痛的各種方法是很好的。

各種方法來處理月經疼痛

1.在胸部貼上溫熱的敷料

月經前幾天前列腺素激素的產生增加會使身體肌肉收縮，引起胃痙攣和背部疼痛。這可以通過將溫水壓縮到身體的疼痛部位來克服。

溫暖的氣溫會使血管變寬，使血液流動和氧氣供應更容易到達患處。更平滑的血液流動有助於放鬆緊繃和僵硬的肌肉，減少月經疼痛。

訣竅是，將毛巾浸泡在溫水（40-50ºC）中，並在將多餘的水放在皮膚上之前將其擠出。您也可以用熱水填充塑料瓶，然後用毛巾包好瓶子，然後再將其放在皮膚上。溫度壓縮可以每天重複幾次，直到疼痛消退，但一次治療不超過20分鐘。如果您想重複，請在開始再次壓縮前休息約15分鐘。

2.服用止痛藥

服用布洛芬，萘普生或阿司匹林等止痛藥是治療月經痛的最有效方法之一。這些藥物有助於抑制體內引起疼痛的天然炎症物質的產生。

即便如此，止痛藥也不應該使用很長時間。一定要根據劑量服用藥物，不要與可能影響藥物有效性的其他藥物混合使用。在使用該藥之前，請務必詢問您的藥劑師或醫生。

如果您未滿20歲，則不應使用阿司匹林。

3.喝生薑茶

生薑含有被認為可有效減輕炎症和疼痛的化合物，包括月經疼痛。此外，生薑還可以減少月經期間經常出現的噁心症狀。

訣竅，用熱水泡茶片生薑片。添加一點蜂蜜，所以它更好。如果您有膽結石或胃潰瘍，請避免飲用這些飲料。