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醫療視頻: 孕婦情緒對胎兒的危害！！(上集)
除了影響女性的身體外，懷孕還會影響女性的精神狀態。你們中的許多人可能已經找到了最接近你的懷孕者，他們會經歷情緒變化。孕婦之所以會這樣，是因為體內懷孕的激素會發生變化。
是的，懷孕期間情緒的變化主要與孕婦體內的荷爾蒙變化有關。這是怎麼發生的？
孕激素如何影響情緒？
激素是在血液中流動的化學物質，對身體有很多功能。在懷孕期間，這些激素會經歷變化，以支持懷孕期間的身體工作，直到分娩。懷孕期間非常重要的一些孕激素是雌激素，黃體酮，催產素，HCG和催乳素。這些孕激素在你的身體中各有各的作用。
此外，這些荷爾蒙的變化也會影響你的情緒。例如，妊娠早期激素雌激素和孕激素的產生增加會對大腦調節情緒的能力產生影響。
孕婦體內激素的變化會影響神經遞質的水平，即腦化學物質，這是調節情緒的功能之一。這使得孕婦有時會感到難過，想哭，容易冒犯。在其他時候，孕婦可以突然感到快樂和幸福。懷孕期間的情緒和情緒變化可能會失控。
懷孕激素經常發生的情緒變化是什麼？
通常孕婦會在妊娠早期經歷六至十週的妊娠期情緒變化。在懷孕的前三個月，你的情緒可能會好轉。此外，在懷孕的第三個三個月，當身體準備寶寶的出生時，也可以再次看到情緒的變化。
每個孕婦都可能感受到不同的情緒變化。從正常的情緒變化開始，可以單獨處理，需要別人的幫助，感到沮喪或焦慮。這取決於激素增加多少以及您如何應對這些情緒變化。其他因素也會影響您在懷孕期間的情緒，如壓力和疲勞。處理得好的情緒可能不會顯得過分。
你如何應對懷孕期間的情緒變化？
每個孕婦的情緒變化都是正常的。但是，過度的情緒也不利於您的心理健康。為此，你必須盡可能地處理自己的情緒，也許你需要別人的幫助，例如你的丈夫。
在懷孕期間，您可以通過以下方式處理情緒變化：
- 別擔心，放鬆一下。 懷孕可能會讓你擔心必須這樣做，這樣一個健康的寶寶，必須在寶寶出生前做好準備。但是，不要擔心這一切。輕輕愉快地生活。
- 做你喜歡的事情。 知道你需要什麼讓你感覺更舒服。好好傾聽你的身心。有時，你需要時間單獨做自己喜歡的事情，讓自己平靜下來。
- 睡個好覺。 獲得足夠的休息可以對您的情緒狀態產生很好的影響。確保你每晚至少睡8個小時，睡個好覺。
- 吃營養食品。 懷孕期間還需要滿足重要營養素，以維持您的心理健康。有些食物可以幫助改善情緒和情緒。
- 尋找最親近的人的支持。 在懷孕期間，妻子當然非常需要丈夫的支持。確保你花了很多時間和你的丈夫談談你的情況，這樣你的丈夫就能更好地了解你。除了丈夫，附近其他人的支持也可以幫助，如母親，父親，岳父和朋友。你可以和他們談談你的情緒變化或其他問題，這樣你就不會承擔自己的負擔。
理解和克服懷孕激素引起的情緒上升
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