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醫療視頻: 女人標準體重表，你達標嗎？
除了監測兒童的健康狀況外，您應該注意的重要事項是您孩子的體重。他的體重對孩子的成長和發展過程非常有影響。然而，如果僅從兒童的外觀或身體形狀看，確定理想體重是不夠的。每個孩子都有不同的體形。此外，遺傳因素在身體的形成和體重的發展中起著重要作用。
理想情況下，孩子的體重會隨著身高的增加而增加。此外，比例的身體形狀也會隨著年齡的增長而發展。因此，兒童理想的體重增加可能會隨著時間而改變。
根據孩子的年齡，孩子的理想體重是多少？
每個孩子的理想體重是不同的。但是，作為一個例子，您可以根據下面的年齡注意桌子的平均身高和體重。以下數據來自疾病控制和預防中心（CDC），該中心相當於美國疾病預防和控制總局。
因為下表只能作為參考（不是固定價格），所以您應該定期與醫生或Puskesmas一起檢查您的孩子，以監測他們的生長發育情況。
如果孩子的體重不理想怎麼辦？
確定孩子的體重是少或過多，最好通過諮詢兒科醫生。您的醫生會多次測量您孩子的身高和體重，以確定其生長是否正常。
除了數據大小之外，醫生還可能會向父母詢問有關健康，飲食，身體活動和家庭健康史的問題。這樣做是為了確定您孩子的體重或成長是否確實存在問題。
孩子的體重低於正常值
當孩子的體重低於平均水平時，父母很自然會擔心。因為體重低於正常會導致兒童生長發育的各種紊亂。
對於體重較輕的兒童，並不意味著他們應該給予高熱量食物，如糖果，巧克力，蛋糕，甜飲料或高脂肪食物。你的孩子仍然需要營養均衡的飲食，包括碳水化合物，維生素，蛋白質，礦物質，纖維和好脂肪。
然後，必須注意的是，如果孩子繼續體重不足，這可能是由某些健康問題引起的。因此，如果孩子體重不足，伴有容易疲勞或疼痛，經常咳嗽，腹痛或腹瀉超過兩週的症狀，請立即諮詢兒科醫生。
兒童體重過重
如果此時寶寶的體重已超過其自然限度，請注意肥胖的風險。要解決這個問題，請諮詢您的醫生和營養師，以便計劃飲食和生活方式的變化。請記住，不要隨意強迫孩子遵循嚴格的飲食習慣，限制實際營養豐富的食物。這實際上可能會使兒童營養不良，生長發育遲緩。
最好減少含糖量高或脂肪含量高的食物，如餅乾，蛋糕，糖果和軟飲料。在減少不健康食物的同時，增加健康的食物攝入量。例如，來自水果，蔬菜，雞蛋，堅果和富含蛋白質的肉類，如魚類。
不要小看孩子的體重不理想，呵呵。超重或肥胖的兒童和青少年，如成年人，更容易患糖尿病，高膽固醇和高血壓（高血壓）。
