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在禁食期間，嘴唇和皮膚乾燥可能是您經常遇到的問題。缺乏食物和飲料，錯誤的飲食和經歷變化的睡眠時間將影響您的皮膚狀況。不要在開齋節之後到達，你的皮膚實際上看起來更無光澤或有問題。不要太擔心，按照這些提示禁食時你仍然可以很漂亮。
禁食時如何保持皮膚美麗？
皮膚每27天進行一次再生循環，導致死皮細胞積聚，需要定期清潔並保持健康。如果不清潔，死皮細胞混有汗液，灰塵，污染，交流暴露，陽光照射和污垢會使皮膚狀況惡化。結果，皮膚可能看起來暗淡和不健康。
禁食時不要讓你懶得以各種原因治療皮膚。以下提示讓您的皮膚在禁食時保持美麗。
1.保持皮膚的液體攝入
超過12小時，由於禁食，您不會獲得液體攝入量。這不僅會使你的身體流淌，還會使你的皮膚水分不適當。嘗試從快速到黎明的時間，足以滿足您的流體需求。你可以使用2-4-2配方，兩個眼鏡在快速打破時，4個眼鏡在晚上，兩個眼鏡在黎明時。
根據國際化妝品科學雜誌的研究，飲用2.25升水，相當於每天9.5杯，將增加皮膚的厚度和密度。請記住，保持皮膚的液體攝入量與保持皮膚濕潤並在禁食時保持皮膚美麗相同。
2.當打破快速和sahur時，擴大吃水果
不要只是使用水果湯或油炸食品，你可以在快速或sahur菜單中使用。確保你吃了很多新鮮水果，以滿足你對皮膚的維生素需求。
選擇含有大量水分的水果，因為除了能夠為您的皮膚提供營養外，含有大量水分的水果將提供您身體所需的液體。您可以選擇西瓜，草莓或西紅柿。禁食時保持水果攝入可以使禁食時皮膚仍然美麗
3.保持皮膚清潔
清潔面部是護膚最重要的部分，因為它可以去除污垢和細菌，保持健康的皮膚。注意你的清潔內容。一個好的清潔劑是一個不會破壞皮膚層的清潔劑。
使用含有成分的清潔劑 硬脂醇 所以泡沫不是過量的，無色的，不會聞到或含有香水。這是為了保持良好的皮膚健康，不會引起刺激。
4.使用保濕霜和防曬霜
對於那些皮膚乾燥的人，使用含有聚二甲基矽氧烷，甲基丙烯酸鈉，乳木果油，泛醇和環戊矽氧烷的皮膚保濕劑。這些成分具有非常好的含量，可以克服乾燥的皮膚問題，抗炎，防曬皮膚，並且不會刺激皮膚。
同時，對於那些皮膚正常的人，可以使用含有環甲矽油的保濕劑。對於那些油性皮膚的人，你可以使用水性皮膚保濕劑。
對於防曬霜，請使用可讀取的保護霜 廣譜，像這樣的防曬霜通常可以提供抵禦UVA和UVB射線的皮膚保護。記得使用至少SPF 15的防曬霜。
5.充分休息
在齋戒月份，你的休息時間會減少，因為你必須醒悟到sahur，並不是所有人都能再次休息。盡量不要睡得太晚。睡眠不足會讓你的皮膚看起來疲憊不堪，特別是在眼睛周圍。
確保你經常運動，以減少壓力，使你的新陳代謝穩定。順暢的新陳代謝將使您的睡眠更加合格。獲得充足的睡眠可以保持皮膚健康和容光煥發。在禁食時，保持足夠的休息，幫助肌膚保持美麗。
