喜歡踢足球？警報膝關節損傷撕裂半月板

內容:

• 這是半月板撕裂嗎？
  
• 半月板撕裂的特徵和症狀
  
• 半月板撕裂傷的診斷和治療
  

對於你的足球迷來說，你必須經常聽到半月板撕裂這個詞。半月板撕裂是一種在足球運動員中常見的傷害，並且包括在足球運動員最常經歷的4種傷害中。

這是半月板撕裂嗎？

半月板是膝蓋中的軟骨網絡，其起到墊子的作用並且穩定膝關節。半月板的存在使得當膝關節中有運動時，兩個大腿骨和小腿不會相互摩擦。每個關節有2個彎月面，位於外側邊緣和內側邊緣。

當腳傾斜並且膝關節彎曲時，膝關節中的圓周運動導致半月板損傷。有時，對膝蓋的直接創傷也會導致半月板撕裂。年齡越大，半月板越脆弱，容易受傷。

半月板撕裂的特徵和症狀

半月板撕裂的症狀包括3度。輕度半月板撕裂，膝關節疼痛和腫脹最小，通常在2-3週內癒合。

在中度半月板撕裂時，您會感覺到局部疼痛，可以在膝蓋外側或膝蓋內側。腫脹會在2-3天內惡化。膝關節變得僵硬，運動變得有限。症狀會在2-3週後消失，但如果膝蓋扭曲或過於頻繁使用，症狀會再次出現。如果不及時治療，多年來可能會出現疼痛。

在嚴重半月板損傷的情況下，半月板的一部分可以被切斷並移動到關節空間，導致膝蓋發出“爆裂！”聲音或您的關節被鎖定。這意味著你無法伸展膝關節。

半月板撕裂傷的診斷和治療

醫生會做幾次身體檢查，看看半月板撕裂的可能性，例如 麥克默里測試 和 Apley測試，此外，您的醫生會要求進行X線或MRI掃描等成像檢查，以查看膝關節的圖片。

在嚴重的情況下，您可能需要手術來糾正您的半月板損傷，但大多數Robert Meniscus不需要手術。要加快治療速度，您可以執行以下操作：

1. 休息你的膝蓋。減少需要您走路的活動。為了減輕膝蓋負擔，您可以使用拐杖等工具。
2. 給冰塊減少疼痛和腫脹。每3-4小時做2-3分鐘，持續2-3天或直到疼痛和腫脹消失。
3. 使用彈性繃帶壓縮以減少腫脹。
4. 將枕頭置於腳跟下方，使膝蓋更高。
5. 消炎藥可以減輕疼痛和腫脹。
6. 諮詢醫生進行物理治療。

如果半月板撕裂足夠大，使膝蓋不穩定並鎖定，則可能需要手術來改善半月板的結構或去除破壞性的半月板碎片。