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醫療視頻: 2. 情緒排毒。『六大生命法則』。大自然的療癒能量。 健康的本質是『信賴』
沒有意識到，有很多毒藥進入了身體。無論是食物還是周圍環境的污染。因此，現在許多人都喜歡自然排毒方法，因為它被認為是擺脫積累毒藥的一種方法。實際上，身體器官已被自動設計為常規處理積聚在體內的毒素和廢物。那麼，自然排毒真的能運作良好嗎？這是審查。
目前流行的天然排毒方法
一般而言，自然排毒被定義為一種旨在以自然方式從體內清除毒素的方法。
從飲用新鮮水果或蔬菜汁開始，飲用某種液體，如檸檬水，限制甚至消除含有糖，鹽，咖啡因，服用補充劑或草藥的食物，使用瀉藥清潔消化道。
在這種情況下，您需要定期執行這些活動一段時間才能獲得最佳結果。
實際上，自然排毒真的有效嗎？
對於那些成功進行自然排毒的人來說，報告說他們的身體感覺更新鮮，更有活力。事實上，一些成功的人在保持理想體重的同時減肥。這使得許多人認為排毒是有效的。
即使它並不總是那樣。因為身體有自己的天然能力通過肝臟，腎臟，尿液，糞便和汗液的清潔來自我清潔。由肝臟產生的解毒劑用於確保身體免受有害物質的侵害。
因此，當一個感覺自然排毒方法的人因為減肥而成功時，這可能是他經常避免食用高脂肪和含糖量的食物的結果，因此最終身體會失去液體儲存和碳水化合物。
即便如此，體內的脂肪沉積物可能並未真正消失。這就是為什麼一個人的體重如果不能保持其份量和飲食就能恢復正常的原因。
此外，自然排毒通常會導致健康狀況下降，例如腹部絞痛，腹脹，噁心，嘔吐，脫水，如果不遵守規則則更糟糕。
此外，如果適用於患有某些疾病的人，例如心髒病，高血壓，高膽固醇和糖尿病。現在存在的是，它會惡化健康狀況，因為它限制了身體需要的某些食物攝入量，MD網頁報導。
簡而言之，大大限制卡路里攝入量，糖和各種其他營養素的排毒方法確實被認為是減肥的成功方法。但是，如果這種情況持續很長時間，則不可能對身體健康產生不利影響。
採取健康的生活方式更好
如果您真的想要改善您的健康狀況，最好的步驟可以先諮詢您的醫生。醫生通常更好地了解您的身體狀況，並伴有保持身體健康的最有效方法。
另外，請務必考慮您正在應用的方法可能產生的副作用。實際上，通過了解哪些食物和飲料可以乾擾您的健康，然後轉向更健康的食物和飲料，在保持理想體重的同時改善身體健康並不困難。
博士Erin Stair，M.P.H，健康顧問，Food and Mood的作者，解釋說專家們更喜歡你遠離香煙，酒精， 垃圾食品以及高脂肪和高糖的食物
，但要保持均衡的飲食，富含各種良好的營養素，定期運動，以保持健康，喝足夠的水，並獲得最佳的睡眠。
從本質上講，請記住始終保持和調節健康飲食，以獲得長期的最佳解決方案。
