聊天時看著眼睛時感到尷尬嗎?也許這就是原因

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和某人聊天時,你肯定會看著他的眼睛,對吧?眼睛注視確實是有效的溝通工具之一。通過相互觀察,您可以在閱讀對方的表達時傳達對話的意圖。然而,也有一些人總是避免與他們的對話者進行目光接觸,因為他們覺得很尷尬。是什麼原因?

說話時的眼神接觸對人類很重要

除了閱讀其他人正在談論的面部表情和情感外,還具有其他功能。目光接觸可確保與您交談的人真正專注於聽取您所談論的內容。如果你不能直接看到雙眼,很難確定這個人是否在仔細聆聽。

與其他生物不同,人眼在信息和情感的交流中起著重要作用。例如,螞蟻不依靠目光接觸來進行交流。它們實際上取決於聲音和触覺。另一個例子是,黑猩猩會在交流時觀察彼此的嘴巴動作,而不是看著眼球。

現在,即使人類已經進化到利用眼神接觸來建立關係並一起工作,眼睛凝視也可以用作欺凌工具。這就是為什麼有時你會避開你關心的人的眼睛。

為什麼有些人不相互看?

你是那種喜歡避免與對方進行目光接觸的人嗎?如果是這樣,您可能會更頻繁地低頭或在與某人聊天時轉身離開。顯而易見,根據專家的說法,有科學原因可以解釋為什麼某個人的目光會讓某些人覺得如此刺耳。

在2015年期刊“科學報告”中,專家指出,在某些人中,眼神接觸會使某些大腦區域過度活躍。這個大腦區域被稱為皮質下系統。這個大腦系統負責識別和翻譯其他人的面部表情,包括通過眼睛。

對於敏感的人來說,當面對一個人的眼睛時,這部分大腦會突然受到過度的神經刺激。這種現像似乎在患有自閉症譜系的人中發生了很多。

因此,避免與某人進行目光接觸並不總是意味著您不願意與其他人交談或者不注意他們的言語。因為你的大腦反應過度,你可能會感到不舒服地長時間與另一個人一起看著你的眼睛。

當我不得不看時,應該做些什麼讓它更舒服?

根據芬蘭坦佩雷大學的社會心理學家和研究員Jari K. Hietanen的說法,大多數人認為你與其他人的互動實際上會讓你在看對方時更加緊張和不舒服。如果你真的覺得不得不看別人,那就不需要強迫了。

你可以選擇一個更舒服的談話位置。例如,坐在旁邊的另一個人。這樣,您無需直接查看與您交談的人。

然而,有時眼神接觸確實是不可避免的。例如,如果您正在接受某份工作的面試。因此,通過眼睛練習溝通技巧也很重要。您可以與最親近的人一起訓練它,例如習慣於凝視對方的眼睛幾秒鐘。隨著時間的推移,你的大腦將適應不得不看別人。

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