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醫療視頻: 健身易犯的6個錯誤
露營是度假活動中最簡單輕鬆的選擇，是與家人或最親近的人重建聯繫的絕佳機會，遠離城市的喧囂，與大自然的輝煌融為一體，在星空下睡覺。
然而，總有一些事情會讓這個時刻變得混亂。獲得休息和簡單快樂的意圖和決心迅速成為一個人們不停止抱怨的恐怖故事;熱，冷，飢餓 - 直到迷失或被困在一場瑣碎的事故中。
在引擎蓋下度假不必忍受痛苦。大多數錯誤都是初學者的疏忽，可以通過仔細的計劃來避免。以下是露營時經常出現的6個常見錯誤 - 如果您希望露營體驗難以忘懷（沒有不良記憶），您應該避免這種錯誤。
1.露營錯位
帳篷？了。露營朋友？很多Tongsis的照片？把它帶來。離開？等一下。
露營可能意味著刺痛的熱量或雨水，蚊子和水蛭，有毒的蘑菇和毒藤。換句話說：並非所有營地都是平等的。沒有多少人知道露營環境對您的野營冒險的成功有重要貢獻。
通過瀏覽露營地的官方網站或在線論壇，深入了解您的目的地，植物生態系統和動物生活（無論是否有野生動物）在您露營之前。官方露營地還可以為您提供有關營地區域的規定和規定，費用以及其中的動植物生命的一般信息。
從遠處學習，你粘住帳篷釘的區域也很重要。初學者經常被困在非戰略性的露營區 - 沒有陰影，草地，是另一個交通區域。帳篷區域有良好的陰影（樹枝或大樹），草和平地。
2.準備工作
大多數人都認為沒有策略就直接進入“戰場”，甚至沒有考慮過後來如何安全。避免疏忽風險的主要關鍵只是在H日之前很長時間內進行仔細的準備和計劃，例如：帳篷的大小和露營設備的準備情況。
除非你打算背包，總是選擇帳篷的大小比帳篷的容量大2-3倍，相比實際睡在它裡面的人數。例如，一個大小為“三個成年人”的帳篷實際上只包含一個成人和他的帳篷設備（或兩個成年人，彼此擠壓）; “兩個成人”帳篷的大小只適合一個成年人和他的野營裝備的一部分。
在一段時間內將成為你家的露營地，試圖像現實電視節目一樣“生存”並不明智。帶一個枕頭，如果你真的睡不著沒有枕頭。潛在的睡眠設備實際上會讓你討厭入睡而且睡不著覺。還要查看露營日的天氣預報，並調整您帶來的衣服。此外，當你發現一個破損的帳篷架，破損的帳篷拉鍊，漏水的風墊或距離你到達露營區還有半小時的燃氣灶時，你當然不想處理恐慌 - 或者，最糟糕的情況是，知道該地區的所有這些不幸在增援部隊不再可能的時候營地。
在你露營之前 試駕 首先你在院子裡的帳篷。嘗試用水沖洗，以確保材料仍然防水或有洩漏。與您的其他露營設備一樣，例如睡袋或手電筒（不要忘記備用電池），特別是如果物品是新的和未經測試的話。
3.依靠GPS
帶上指南針和手動地圖 - 以及使用它的能力 - 並使GPS成為另一種強化措施（在野外實際上是不可靠的並且容易損壞）。不要輕易相信人們的神話，在樹的北部生長的苔蘚意味著太陽將在樹的東側上升，並且爬到河底到底保證文明。苔蘚生長在潮濕的地方，如果你在一定的高度，只能在東方看到太陽升起。
4.忘了攜帶急救箱
即使採取了所有預防措施，您也不會免受擦傷。通過跟踪，徒步旅行和跑步等所有體育活動，一定會受到傷害。確保你總是有一個帶有抗菌和繃帶軟膏的急救箱。
然而，沒有必要攜帶數十個傷口膏藥和無盡的繃帶捲。帶來藥物供應，如布洛芬，苯二酚和氫化可的松面霜。這三種都是多用途非處方藥，適用於所有情況，如頭痛，肌肉拉傷，昆蟲叮咬，皮膚紅色皮疹等。此外，如果您有個人藥物清單（如哮喘或糖尿病藥物），請不要忘記服用 - 包括個人健康信息和處方藥清單
最好在您的急救箱中閱讀和檢查每種藥物的功能和使用說明，以避免在使用時產生混淆和誤解。
5.缺乏食物和液體
當你在城裡時，我們鼓勵你每天至少消耗2升液體。在野外露營時，每天最多需要3升液體（取決於炎熱的天氣和活動水平）。
在野外很難找到清潔的水源。因此，如有必要，一定要帶碘片或過濾器過濾水。有一點是肯定的，即使你的清潔水供應不足，也不要試著喝尿或酒。尿液是一種利尿劑，酒精會導致你容易失去體溫 - 這是你的常識。在惡劣環境中生存所需的兩件事。
如果你事先沒有計劃，很容易低估你需要多少食物。在露營期間，您將需要足夠的食物（3餐和2個小吃）。還要考慮到你必須隨身攜帶的許多食物和你的野營團體的數量，並準備一部分“儲備”，以克服一整天疲憊的活動後突然的飢餓。
6.不能著火
打火機。即使你可以捕捉樹枝和垃圾來製造火，但最好不要依靠你不確定的資源。
然而，在營地區域製造火災也有規則。例如，不要在低矮的樹蔭下著火，不要在沒有監督的情況下留下燃燒的火焰，並在睡覺前關火。
避免上述所有經典錯誤，我們保證您的露營體驗成為愉快的回憶。哦，是的，最重要的規則？永遠不要接近野生動物。
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