內容:
- 醫療視頻: [ENG SUB]生孩子只用了10分钟？生产全过程vlog👶 l 10 mins delivery Vlog
- 自然分娩，正常分娩和剖腹產有什麼區別？
- 準備正常交付的提示
- 1.與您的伴侶一起研究和討論您最想要的生育過程，並確保合作夥伴支持1000％
- 2.創建 分娩計劃 你很詳細，一定要得到醫生的批准
- 3.跟隨 情侶班， 懷孕運動，產前瑜伽最多 hypnobirthing 為身體和精神上的自己和伴侶做好準備
- 4.選擇並練習在分娩時可以做的瑜伽姿勢，以幫助打開和減輕疼痛
- 在生育的收縮過程中，呼吸是你最好的朋友
- 6.當你想要因疼痛而尖叫時，如果你的聲音因振動而變得健全
- 7.睡眠，睡眠，睡眠，睡眠和睡眠
- 8.順其自然
- 9.記下這個寶貴的時刻
- 10.利用住院時間作為休息時間，學習成為母親
醫療視頻: [ENG SUB]生孩子只用了10分钟？生产全过程vlog👶 l 10 mins delivery Vlog
前段時間我收到了一位懷孕在過去三個月的朋友的問題，以及我丈夫在Hello Sehat上閱讀我的專欄的一條短信。問題很簡單，但需要一個長而深刻的解釋，因為它與必須準備的東西有關，因此它可以正常分娩。
我會試試 分享 我的經歷在10個月前自然生了，但請記住，我的個人經歷只能作為參考，因為每個人都不同。因此，無論您的決定是什麼，無論您是想自然地，通常地還是通過剖腹產，都是個人選擇，只有您和您的伴侶才有權決定。
我自己有一個23小時的自然交付過程的幫助 浸水 在2016年6月底在新加坡的一家醫院，從我的羊水開始沒有收縮，並立即打電話給產科醫生。我被要求直接去醫院，因為通常如果膜首先破裂，醫生需要監測嬰兒的心率，以確保嬰兒狀況良好，直到宮縮。
我沒有使用感應來加速收縮，因此在沒有抗痛藥的情況下，它真的等待開放1-5厘米17小時。在5cm開口前，我開始考慮是否要使用硬膜外麻醉劑，但幸運的是我的丈夫收緊了我的心臟，所以我解除了我的意圖。
當5厘米的開口到達時，我可以立即浸泡在裝有溫水或與羊水溫度相同的水的浴缸中，這樣寶寶就可以保持安全。一個令人難忘的23小時旅程，我的丈夫總是在我身邊，保持清醒23小時，握住我的手，引導我記住在收縮時呼吸良好，並幫助切斷我們寶寶的胎盤。當我們的寶寶躺在胸前時，所有的痛苦都得到了回報。我很高興。
自然分娩，正常分娩和剖腹產有什麼區別？
在我通常/自然地解釋生育的秘訣之前，我告訴你自然和正常分娩有什麼區別。他們倆都在一起 陰道分娩 也就是陰道分娩。只是，如果您選擇自然分娩，那麼您根本不使用藥物來幫助加速收縮（誘導）過程，或者在您出現宮縮（硬膜外麻醉）時減輕疼痛的藥物。
如果你正常生育，你會經歷 陰道分娩 但可以幫助 有助於加速收縮或疼痛的藥物，或其中之一。
生育時 剖腹產 或剖腹產手術是一種通常會給予您分娩的手術 脊髓麻醉 或者從腰部向下麻醉，並通過在腹部切片將嬰兒從子宮中取出來移除嬰兒。由於害怕分娩的痛苦，許多母親立即選擇分娩剖腹產。我將在下面進一步討論這種痛苦。
準備正常交付的提示
在了解了與上述出生過程有何不同之處後，您應該怎麼做？
1.與您的伴侶一起研究和討論您最想要的生育過程，並確保合作夥伴支持1000％
這是最重要的，也是最重要的，因為了解您的需求非常重要，您的伴侶需要了解並準備好成為分娩過程中的合作夥伴。我自己決定在與丈夫討論和討論後自然分娩，並從手術和這些藥物的副作用中了解誘導和硬膜外麻醉的信息，以及分娩的益處是正常/自然的與剖腹產相比。
我確信，為了我和寶寶的利益，我想在沒有藥物的情況下通過分娩。如果在進行簡短，深入的研究後，您選擇正常或自然分娩，請繼續下一步。
2.創建 分娩計劃 你很詳細，一定要得到醫生的批准
到底是怎麼回事 分娩計劃？分娩計劃 是一張紙，上面有詳細的計劃和 願望清單 你是關於你想要做什麼並在出生時得到的。例如，我希望自然而然地得到幫助 浸水。
有什麼區別 浸水 同 水分娩? 浸水 我在裡面浸泡 浴缸 在經歷主動收縮或開口已經超過5厘米後。除了讓我和寶寶的身體更加放鬆，浸泡在水中意味著它可以幫助減少收縮的痛苦，因為我不使用抗痛藥。而 水分娩 是在水中生下寶寶的過程。
我想要一個過程 水分娩， 但因為這是我的第一個孩子，在與產科醫生討論後，他建議這樣做 浸水 因為我沒有分娩的經驗，我擔心 水分娩 太 激烈 對我來說
可以添加 分娩計劃 這包括您是否願意進行緊急手術（剖腹產緊急情況） 如果您的分娩處於緊急狀態，也許您寶寶的心率正在增加，或者您的血壓正在上升，或者您的醫生認為其他可能對您造成傷害的事情。
不僅僅是點數 緊急剖腹產，您可以輸入有關您要安裝的音樂的請求，或者在產房中的燈光設置，丈夫的願望在整個分娩過程中仍然在您旁邊以及切割胎盤的過程，直到請求立即將您的寶寶帶到胸部進行初始母乳喂養開始，
寫在一張紙上，告訴你的產科醫生，討論一下，如果有輸入你可以改變幾點，但是當所有人都已經同意時，得到產科醫生的簽名，然後復印一份紙。確保您的產科醫生的診所是雙倍的，並將一份副本帶到您將帶到醫院生產一段時間的產婦袋中。確保你的丈夫知道你把它留在哪裡，並在你進入醫院時留給護士。我舉了一個例子 分娩計劃 我做了
3.跟隨 情侶班， 懷孕運動，產前瑜伽最多 hypnobirthing 為身體和精神上的自己和伴侶做好準備
從本質上講，確保您了解並認識到自己的病情，並讓您的丈夫為自然/正常分娩做好準備。通常通過參加上面提到的課程，你和你的丈夫會練習呼吸， 疼痛管理， 姿勢甚至按摩，以減輕疼痛。
當你的丈夫在經歷宮縮時知道良好的呼吸方法是很重要的，因為以後你會忘記這項技術，因為它非常注重疼痛本身。你的丈夫將成為你的英雄，引導良好的呼吸方法來減輕疼痛。
產前瑜伽通常建議在懷孕12週後或進入懷孕的第二個三個月後例行進行。通過這項活動，您可以獲得獎金，以熟悉其他等待寶寶出生的夫婦，交換信息，並結交朋友，分享寶寶後期成長的故事。
4.選擇並練習在分娩時可以做的瑜伽姿勢，以幫助打開和減輕疼痛
根據上一節中的節目結果，選擇容易記住的姿勢，並定期與您的伴侶一起訓練，至少在懷孕的最後一個月。如有必要，請為可打印的丈夫做一個記錄，以便在分娩時提醒您。
最重要的是，丈夫的按摩方法可以減輕疼痛，或者如果需要你也可以帶來 分娩球/大球可以用來減輕疼痛。詢問醫院您要分娩的地方是否允許或者即使他們有設備，所以您不必費心自己攜帶它。此外，如果您的產科醫生允許您在與正常位置（仰臥位）不同的位置分娩，並且有下蹲姿勢，這並非不可能。蹲下，半睡甚至 桌面.
在生育的收縮過程中，呼吸是你最好的朋友
這句話就像一個永遠是我的口頭禪 分享 每一次 我舉行 情侶班 適用於孕婦及其伴侶。因為呼吸正確和正確，它將真正幫助您控制您所經歷的痛苦，更平靜，如果您的工作平靜和良好，您的寶寶也將體驗到平靜和愉快的生育經歷。
6.當你想要因疼痛而尖叫時，如果你的聲音因振動而變得健全
除了呼吸良好外，當您感覺到收縮時控制您的聲音。避免大聲尖叫或歇斯底里地尖叫，因為除了它會消耗你，這種歇斯底里的尖叫聲會影響你周圍的人，也會影響你的寶寶。
通過發出帶有振動的元音A或O的聲音來轉動能量，然後輕輕地將其移除，以便保持能量並且勞動過程更加平靜。這聽起來很奇怪，但我已經證明了這一點，而且我瑜伽產前課的很多母親都在練習，據他們說這非常有幫助。
7.睡眠，睡眠，睡眠，睡眠和睡眠
這通常不會發生在你的腦海中，但為了在分娩時準備你的耐力，睡眠是最重要的。想像一下，我沒有23個小時的合同 止痛藥我覺得放棄，如果沒有丈夫在我旁邊忠誠鼓勵。
正如我所說的，每個人都會有不同的經歷，但在懷孕的最後三個月增加睡眠不僅有利於在分娩時增加耐力，還可以確保您在分娩後有足夠的能量進行母乳喂養，並且在寶寶出生後也可以延長。根據我自己的經驗，睡眠不足也可能是其中一個原因 產後抑鬱症，所以，在成為母親之前，通過增加睡眠時間來收集你的員工。
8.順其自然
如果在意圖和工作時間之後，甚至幾天你能夠做到正常/自然分娩，最後你必須在手術台上進行剖腹產手術，通常稱為 緊急剖腹產，真誠地運行，因為你的勞動最重要的結果是你和寶寶的安全。最重要的是，你終於遇到了一個等了9個月的寶寶。
9.記下這個寶貴的時刻
這一點可能不需要我提醒你，是的，但是我在我分娩的醫院的經歷，禁止在分娩過程中記錄視頻和照片，但是在嬰兒出生後被允許。因此，請確保在您要分娩的地方找出規則，不要太忙於要求您的伴侶記錄，直到您在簽訂合同時忘記長時間的呼吸。
10.利用住院時間作為休息時間，學習成為母親
如果這不是你第一次分娩，這可能是不相關的，但對我來說，經過漫長的勞動過程，在醫院住了2天是我得到醫院護士的支持讓我丈夫和我休息一下，試圖收集能量睡覺，而我的兒子在嬰兒的房間。從這個方面來看，這個時期也是學習成為母親的時刻 閉鎖， 換尿布，或抽母乳。
好的，我希望以上幾點非常明確，可以幫助您準備正常/自然的交付。如果有什麼想問的話，你可以在Instagram @diansonnerstedt上提一下我
祝賀您的分娩並取得成功。
