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醫療視頻: 男子睡觉视频里拍到诡异的动作，看完吓个半死
想像一下，在半夜你突然從睡夢中醒來，但你根本無法移動。你試著環顧四周，空虛，完全黑暗，非常確定你在房間裡有什麼感覺 - 或者可能佔據你的胸部，讓你無法呼吸。
這種現像被稱為“重疊”或睡眠麻痺。 “Ketindihan”在我們的文化中被誤解為睡眠狀態，是對神靈的騷擾，被超自然的實體，甚至是巫術攻擊所纏繞。
“放棄”不是危險的醫療條件，但對某些人來說，這可能是一種創傷經歷;身體癱瘓，無法尖叫或說話，但仍然能夠意識到周圍的環境使自己無助。最近的一項研究發現了這種現象可能發生的原因，以幫助那些經歷過這種現象的人感覺更好。相信“壓迫”是一種神秘現象，將使人們繼續陷入無根據的恐懼之中。
在REM（快速眼動）睡眠週期中，大腦將發送信號（甘氨酸和GABA）以“關閉”身體的肌肉，這樣我們就不會在做夢期間移動。這是一項進化技巧，對於防止我們在夢中傷害自己或沉睡朋友非常重要。
“勸說”的原因是什麼？
多達四分之四的人經歷過睡眠癱瘓。這種睡眠障礙通常由青春期的人經歷，直到青年成年。 “放縱”可能是遺傳因素，但還有許多其他因素可能與此現像有關，例如：
- 睡眠剝奪
- 睡眠時間的變化
- 壓力或雙相情感障礙
- 睡在你的背上
- 其他睡眠障礙（發作性睡病或夜間痙攣）
- 食用某些藥物，如ADHD藥物
- 麻醉品濫用
極度睡眠剝奪和壓力導致睡眠週期紊亂。一旦開始閉上眼睛，您可以通過非REM階段（輕度睡眠或雞睡眠）並立即進入夢想階段（REM）。
“當他們'壓迫'時，我肯定會看到超自然的存在，為什麼會來！”
當大腦和身體的機制變得重疊，在睡眠期間不協調地運行，導致我們在REM週期的中間醒來時發生睡眠麻痺。當某人在REM週期結束前醒來時，大腦還沒有準備好發出喚醒信號，這樣身體仍處於夢境狀態，即有意識地半睡半醒。因此，你會感到身體僵硬，呼吸困難，並且在你“沮喪”時不會說話。
通常，這種現象之後是幻覺。許多人報告稱，他們在“壓迫”期間看到了幽靈，惡魔和黑色陰影。當身體和心靈處於半昏迷狀態時，幻覺是一種常見的效果，儘管並非總是如此。
每個人的“堅韌”可以變化的時間長度，幾秒鐘到幾分鐘。在“重疊”的症狀結束後，您將能夠恢復說話並正常移動。
當我感到沮喪時，我該怎麼辦？
冷靜下來，不要打架。
反擊只會惡化你的病情。此外，反擊只會增加恐懼和恐慌的強度立即釋放;這實際上會引發大腦反應，以加強這種“半醒，半睡眠”的感覺。
冷靜下來並跟隨感受，你控制恐懼的能力對於處理這種情況非常關鍵。如果你的胸部感到沮喪，可以想像你正在推動你的身體跟隨你的力量。因此，你的大腦將慢慢選擇從兩個選擇中採取行動：繼續夢想，或完全醒來。
大多數“重疊”發生在上半身。為了克服這個問題，盡量集中註意力來調節你的呼吸，移動你的腳趾，移動你的面部肌肉（就像你聞到一些奇怪的東西），或者多次握拳。通常，這將使您能夠再次移動。
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