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醫療視頻: 五個5:30AM起床的驚人好處
我們都同意擁抱可以讓你感到安全和舒適嗎？是的，當有人擁抱我們時，有時候所有的焦慮，悲傷和焦慮都會消失。有一種溫暖的感覺滲入心臟。您是否知道擁抱對我們的身心健康有益處。想知道擁抱有什麼好處？
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擁抱有什麼好處？
擁抱對我們的心理和身體有很好的影響。這就是為什麼你不應該錯過擁抱：
1.讓我們遠離壓力
卡內基梅隆大學的研究人員要求400名健康人在兩週內做幾次擁抱。然後檢查了他們的健康狀況因此，很少有人受到流感和壓力的影響。
擁抱是一種聯繫方式。人類需要被感動（有感情）。當滿足這些需求時，您體內的荷爾蒙可以很好地發揮作用。眾所周知，擁抱能減少激素胰島素並改善睡眠激素。獲得充足的睡眠可以減輕壓力。據邁阿密大學醫學院觸摸研究所主席Tiffany Field博士透露，擁抱可以減輕疼痛，焦慮，抑鬱和攻擊性行為。
人體由神經組成，當你擁抱你的愛人時，有一個電火花，能夠激活腦神經細胞和中樞。基於與體內激素和神經網絡相關的研究，情感的觸動可能與智商的變化，閱讀和記憶的能力以及減少兒童的恐懼有關。有觀點認為，缺乏擁抱被認為是暴力的觸發因素之一。
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2.減少恐懼
恐懼是人類必須擁有的感覺。是的，人類傾向於思考尚未發生的事情，因此產生了恐懼。即使現實不一定那麼糟糕。有時候這些擔憂並沒有實現。如上所述，不僅在兒童，而且擁抱可以減少成年人的恐懼。發表於心理科學的一項研究提到，擁抱可以減少對死亡的恐懼。
3.讓思想更積極
消極的想法是幾個問題的根源。壓力，焦慮和恐懼都來自於我們頭腦中的負面想法。建立積極的想法並不容易，需要反复努力，直到“積極思考”成為日常習慣。你知道擁抱還可以幫助我們產生積極的荷爾蒙嗎？
是的，擁抱使身體釋放催產素激素，或者我們稱它為愛的激素。這種激素是一種在大腦的情緒中心部分起作用的信使，因此你可以感到滿足，減少焦慮和壓力。
除催產素外，身體還會產生血清素，這種激素可以維持你的心情平衡。有時我們感到孤獨，這是不可避免的。擁抱可以消除孤獨感。
4.適合培養你的小孩
感情之情是嬰兒發育的重要組成部分。根據神經生物學家瑪麗卡爾森（Mary Carlson）的研究，他研究了20世紀70年代和80年代羅馬尼亞孤兒院嬰兒缺乏觸覺和注意力的長期影響，揭示缺乏擁抱的影響可能會妨礙他們成年後的行為發展。埃默里大學的一項研究還發現，作為一個成年人的壓力與他從小就擁抱的數量之間存在聯繫。
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習慣於從小人那裡得到或做擁抱的人，通常是成年人，會減輕壓力和焦慮。這有助於塑造行為並為某人創造美好生活。擁抱也能夠產生親子關係。當然，我們都知道，當父母給予舒緩的擁抱時，哭鬧的嬰兒會感到舒適。事實證明，我們從童年就已經需要一點感情了。
當他們獲得不好的成績或遇到學業問題時，擁抱也能夠幫助加強學生的心態。所以，當我們的孩子沒有給出滿意的結果時，我們應該給他一個擁抱，而不是罵他。他也感到恐懼和失望，當我們讓他感到舒服並支持他時，他會感到受到重視並且可能會更好。必須完成對孩子的重建，但也應該添加支持，使其更好。
5.讓某人'自由'
在東方文化中，有時觸摸和擁抱只發生在某些人身上。我們不習慣只和任何人一起擁抱。但這並不意味著你必須擁抱在路上譴責你的每一個人，而不是那樣。但我們可以擁抱我們所愛的人，即使它不是太近。那是為什麼？事實證明，擁抱也是一種表達方式。可以通過表達隱藏的感受來解釋擁抱。表達完後，當然我們感到寬慰。
