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在正常分娩時害怕感到無法忍受的疼痛？通過正確的呼吸技術放鬆，那麼分娩時的疼痛會略微減輕。分娩時呼吸不規律，恐慌的人實際上會使你的分娩時間更長，更痛苦。有一種呼吸技術可以在正常分娩過程中幫助您，這種技術稱為Lamaze方法。那是什麼怎麼樣？請參閱以下說明。
什麼是Lamaze方法？
Lamaze方法是一種用於在正常分娩期間幫助孕婦並專注於呼吸控制的技術。因此，可以減少在正常分娩期間出現疼痛的可能性。顧名思義，Lamaze方法最初由法國產科醫生Ferdinand Lamaze在20世紀50年代開發。
Lamaze International表示，隨著時間的推移，Lamaze方法的目標是為了增加懷孕女性能夠分娩的信心。 Lamaze課程旨在幫助孕婦學會在正常分娩時對疼痛做出反應，以便孕婦在分娩時感覺更舒適和安全。事實上，事實上所有女性都必須能夠生育，這是一個自然而健康的過程。
什麼是Lamaze方法？
Lamaze方法是通過調節呼吸來減輕疼痛來完成的。呼吸佈置以各種模式進行，例如吸入深呼吸五秒鐘並將其移除五秒鐘，並連續重複。另一種模式，即通過兩次短暫的呼吸，然後將它們移除，這樣聽起來就像“嘻嘻嘻嘻”。
通過定期和緩慢的呼吸模式，它可以降低心率，焦慮和疼痛感。你對勞動的關注也更加呼吸，這會分散你的痛苦。定期呼吸也可以為您和您的寶寶提供足夠的氧氣，因此勞動力更加順暢。這可以為您自己和想要離開的寶寶帶來舒適感。
除了教授呼吸技巧，Lamaze還教授觸摸放鬆技術，以盡量減少疼痛。這種觸摸放鬆技術允許您的伴侶參與勞動。你的伴侶會知道你的肌肉哪個部位很緊張，然後你的伴侶可以觸摸它來幫助你放鬆緊張的肌肉。
在交付時，您還需要關注Lamaze。選擇某些可以讓你專注的物體，可以是物體或只是看著伴侶的眼睛。通過調查你的伴侶的眼睛，這可以給你更多的力量，你的伴侶也可以練習呼吸模式，提醒你保持專注，等等。
除了緩解疼痛外，Lamaze還可以在分娩時節省您的能量，因此您在分娩期間或分娩後不會感到疲倦。如果你想學習如何進一步學習Lamaze方法，你應該遵循Lamaze課程，因為有很多技巧要教。別忘了邀請你的伴侶參加！
