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醫療視頻: 這叫我怎麼吸 - 第01杯 - 我的飲料好囉
甜食可能是你最喜歡的食物之一。因為糖中的卡路里含量在食用時會產生美味。然而，食物中的糖含量往往使喉嚨感覺非常乾燥。這就是為什麼你口渴得快，想喝更多的液體。那麼為什麼甜食和飲料會讓你口渴？這是解釋。
為什麼我們會感到口渴？
簡單地說，當身體需要液體攝入時，口渴是一種正常的感覺。波動的口渴很常見。它通常由於食物因素，天氣，身體活動和其他因素而發生。同時，急劇下降的口渴通常與糖尿病，急性脫水，精神障礙或頭部受傷等幾種健康問題有關。
身體產生的口渴信號可以告訴您何時必須補充身體的液體水平。這是因為器官系統用於處理某些液位。當體液開始減少時，大腦會發出口渴信號，以便您立即補充。它的功能使身體所有器官的工作不受干擾。
甜食和飲料的原因讓你口渴得快
吃甜食後產生的口渴與血液中葡萄糖（糖）的激增有關。吃甜食時，食物中的糖會進入胃部並繼續進入整個身體的血液。也就是說，血糖水平增加。
糖顆粒到達血液後，身體細胞的水分將從細胞中移出並進入血液。這旨在保持血液中的液體平衡，使其不會因過量的糖而變得太稠。這個過程稱為血液中的滲透壓。
滲透壓是描述必須在液體中溶解多少分子的條件。溶解的物質越多，滲透壓越高。與糖攝入量一樣，消耗的糖越多，糖分子就必須溶解在液體中。
大腦通常監測血液濃度以維持正常水平。當血液中的葡萄糖過多時，身體的細胞會向大腦發出信號，表明身體需要消耗額外的液體。這是導致口渴的原因。
同樣，如果你喝含糖的飲料，又稱甜飲料。當你在炎熱的天氣裡感到口渴時，你的眼睛會更專注於新鮮果汁或其他甜飲料來緩解口渴。這種方法實際上是錯誤的。甜飲料只會增加你的口渴。因此，最好選擇水來緩解喉嚨而不會增加口渴。
其實不只是甜食會讓你口渴。咸和辛辣食物也有同樣的效果。特別是如果你同時吃甜鹹食物，口渴的感覺會自動增加。
如果您經常口渴，請立即諮詢醫生
過度口渴並不總是表明你沉迷於甜食。這也可以表明某些疾病，包括糖尿病。如果您每天都經歷視力模糊，疲勞，排尿頻率變化，那麼立即去看醫生進行更準確的診斷。
無論如何，你的身體仍然需要液體攝入。即使根據生理研究中心發表的文章，人們隨著年齡的增長也會變得口渴。因此，即使您不感到口渴，也要確保滿足您的液體需求。
