6熱石按摩的好處

用熱石按摩（熱石按摩）是一種近年來呈現趨勢的按摩療法。你知道，使用的石頭不僅僅是石頭！專業的熱石按摩場所通常使用玄武岩石，這種火山石可以長時間保持熱量。

顯然，這種按摩技術不僅有助於擺脫風濕性疼痛，還有助於降低患癌症的風險。怎麼樣？

用熱石按摩是什麼感覺？

在按摩過程中，一些搗碎的熱石將被放置在身體的某些部位，例如沿著脊柱，腹部上方，胸部，臉部，手掌，腳和腳趾。處理您的按摩治療師可以使用這些石頭進行各種按摩技術，從刮擦，捲繞，通過特殊工具振動，敲擊身體或揉麵團等動作開始。

有時，這種療法也使用冷石。通常在去除熱石之後放置冷石，目的是舒緩因熱而擴張的皮膚和血管。

人們早就知道熱能減少各種肌肉僵硬和疼痛的抱怨。熱量可以增加緊張區域的血流量。

2001年的一項研究表明，pjiat持續10分鐘可以改善心臟反應。雖然其他研究表明，與沒有按摩的15分鐘休息相比，在工作的按摩凳上進行15分鐘的按摩可以顯著減輕壓力。美國按摩療法協會還指出，按摩療法是緩解壓力的有效方法。

眾所周知，按摩可以幫助您享受更優質的睡眠，儘管目前還不為人所知。一項文獻研究表明，除了安眠藥之外，按摩可以是一種有效的選擇。研究表明，背部按摩可以幫助改善放鬆和幫助睡眠。其他研究還表明，父母按摩15分鐘後睡眠困難的嬰兒可以更快地睡覺。此外，當他們醒來時，他們也會更加活躍和精神煥發。

熱石按摩可以緩解因纖維肌痛等醫療條件引起的疼痛。一項研究表明，按摩30分鐘的纖維肌痛患者會睡得更晚，並且會減少可能引發疼痛的物質。其他研究也表明，熱石按摩可以為類風濕患者提供益處。該研究的參與者經歷了疼痛強度降低，握力更好，並且在經歷1個月的按摩治療後能夠更自由地移動。

一項為期三年的大型研究表明，按摩可以減輕癌症患者的壓力，焦慮，抑鬱，噁心和疲勞。研究表明，熱石按摩常用的按摩技術可以幫助患者應對癌症症狀。研究人員認為，人類的舒緩觸覺在這方面發揮了作用。

2010年的一項研究表明，按摩可以立即增加耐力。在按摩之前和之後從參與者採集的血液樣本顯示精氨酸加壓素水平降低，這是一種有助於調節血壓和水瀦留的激素。

由經過培訓的治療師完成後，熱石按摩通常是安全的。但是，有許多醫療條件需要特別注意。在這之前先諮詢醫生熱石按摩如果你有：

為避免皮膚灼傷，通常在放置熱石之前，用毛巾或薄布覆蓋皮膚。還問治療師他們如何加熱石頭。應使用專用工具加熱石頭進行按摩。切勿使用加熱的石頭：

為了獲得最佳效果，請確保您只接受過訓練有素的治療師的按摩。如果您在按摩後一天感到疼痛，請立即告訴您的治療師。這可能是由於超壓影響身體組織的較深層而發生的。

6熱石按摩的好處

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