內容:
- 醫療視頻: 白醋這樣用7天！50歲的她皮膚光滑亮麗！看起來年輕了10歲！老公都說太美了！
- 各種類型的美容維生素，有益於面部皮膚
- 1.維生素C，E和硒
- 2.輔酶Q10
- 3.α-硫辛酸
- 4.維甲酸
- 5.黃酮類化合物（來自綠茶和巧克力）
- 6.維生素B.
醫療視頻: 白醋這樣用7天！50歲的她皮膚光滑亮麗！看起來年輕了10歲！老公都說太美了！
你可能已經知道三種最基本的方法，你可以使皮膚永遠年輕。除此之外，保護您的皮膚免受太陽輻射，不吸煙，吃健康食品。此外，還有各種類型的美容維生素，有益於面部皮膚健康。那是什麼？我們來看看如下：
各種類型的美容維生素，有益於面部皮膚
1.維生素C，E和硒
研究證明，維生素C和E以及硒可以幫助您的皮膚免受太陽光和皮膚癌風險的傷害。
這種美容維生素的含量甚至可以克服通常被標記為衰老跡象的黑點和皺紋。雖然其中的抗氧化劑有助於加速皮膚的自然恢復過程，並防止進一步的皮膚損傷。
根據營養需求數據（RDA），建議您服用1,000-3,000毫克維生素C，400 E維生素E（以D-α-生育酚的形式）和100-200微克硒（1-硒代甲硫氨酸）。這樣做是為了獲得最佳效果，特別是對於皮膚健康。
2.輔酶Q10
輔酶Q10是體內的天然抗氧化劑，可以形成細胞生長並保護其免受癌症的危害。老年人中出現的輔酶Q10水平的自然下降通常被認為是皮膚老化的結果。
一項研究發現，在面部皮膚上塗抹含有輔酶Q10的乳霜有助於減少皺紋。大多數試驗使用0.3％的劑量。
3.α-硫辛酸
α-硫辛酸是美容維生素中的一種合成抗氧化劑，通常以乳膏的形式生產。這種抗氧化功能有助於保護皮膚免受陽光傷害。研究人員建議在幾天內使用3％-5％的α-硫辛酸劑量。如果您的皮膚有良好的發育，您可以將劑量增加到每天一次。
4.維甲酸
維甲酸是皮膚中維生素A的活性形式。這個內容是抗衰老護膚品的“女王”。維甲酸霜可用於修復因過度暴露在陽光下而導致的皺紋，黑斑和粗糙皮膚。
在“皮膚病學雜誌”上發表的一項研究中，研究人員發現用經過驗證的維甲酸治療可以恢復彈性組織，使皮膚組織結合，減少皺紋的出現。
維甲酸有凝膠和乳霜，通常每天使用一次。雖然皮膚科醫生最初認為維甲酸會使皮膚對太陽更敏感，但他們現在發現相反的情況發生了。維甲酸可以保護皮膚免受陽光的更嚴重損害。
高劑量過量施用維甲酸會導致皮膚變紅，變得非常乾燥並剝落。建議從低劑量開始到適合您皮膚需要的劑量。
5.黃酮類化合物（來自綠茶和巧克力）
大量研究證明，綠茶或巧克力中的黃酮含量是一種強大的抗氧化劑，可以保護皮膚免受癌症和炎症的侵害。一項研究發現，與使用相同飲料但含有低濃度黃酮類化合物的女性相比，經常服用3個月高濃度黃酮類化合物的溫熱巧克力飲料的女性皮膚更光滑，更柔軟。
然後，另一項研究發現，皮膚上塗有綠茶提取物的女性將更好地免受陽光照射的影響。雖然它看起來很有希望，但需要更多的研究來證明黃酮類化合物在確定合適的劑量時起作用。
6.維生素B.
維生素B是美容維生素的含量之一，對身體細胞非常重要，包括皮膚細胞。這可以在雞肉，雞蛋和穀物等食物中輕鬆完成。 ķ維生素B缺乏會導致皮膚乾燥和發癢。研究表明，如果直接應用於皮膚，一些B族維生素可以提供更好的效果。
