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全世界2型糖尿病患者人數每年都在增加。事實上，估計它將在2030年繼續上升到2130萬人。這種疾病不會突然發生，除非症狀對身體造成傷害，否則很難發現。
這就是為什麼大多數糖尿病患者都是生活在城市中的富有成效年齡的人。是的，這還包括上班族。大致上，辦公室工作人員通常會做出哪些不良習慣會增加風險並加重糖尿病的症狀？在下面的評論中找到答案。
辦公室的壞習慣會加重糖尿病症狀
糖尿病的主要危險因素是不良生活方式，即不健康的飲食習慣和缺乏身體活動。這就是為什麼糖尿病患者的大多數“人口”都是居住在大城市的人，實際上他們全神貫注於他們的工作。
Frederik Kier，非洲，亞洲和中東的諾和諾德大陸副總裁，在雅加達中部DKI雅加達市政廳舉行的項目啟動討論活動期間會面 城市改變糖尿病 （CCD）週五（8月25日）解釋說，“糖尿病是一種進行性疾病，隨著時間的推移會逐漸惡化。因此，必須提前診斷，治療，並停止以更健康的生活方式進步。“
嗯，健康的生活方式可以幫助治療糖尿病患者的生活質量。然而，許多生產年齡的糖尿病患者仍然沒有意識到辦公室中可能會加重糖尿病症狀的一些習慣，例如：
1.在吃含糖食物和飲料時經常偷東西
糖尿病患者實際上可以吃零食，但仍有規則。我們建議您選擇更健康的零食，部分也應該受到限制。含有添加糖的飲料肯定會增加你的血糖水平和體重。
因此，嘗試重新考慮吃零食的選擇。用水果，餅乾或低糖牛奶代替蘇打水，糖果，甜甜圈或其他甜蛋糕。
2.在家里或辦公室裡吃早餐
任何人都必須遲到，包括糖尿病患者。舒適讓你急於上班，甚至在家裡不吃早餐。然後，不要立即在辦公室吃早餐。雖然看起來微不足道，但為糖尿病患者不吃早餐可能是災難性的。為什麼呢？
無法調節正常糖水平的身體狀況會導致低血糖。低血糖症是血糖水平的降低，因此它變得非常低。如果你家裡沒有早餐，你可以在去辦公室的路上吃煮雞蛋或全麥麵包。
3.在吸煙的同事身邊
工作有時會要求你參加非官方活動，例如一起吃飯或者只是在辦公室外與同事聊天。在這種情況下，經常測試健康生活作為糖尿病患者的應用。不僅在食物選擇上不符合您的條件，有時您也無法避免污染或香煙煙霧。
你需要知道，除了食物，香煙煙霧也會使糖尿病惡化。即使你不吸煙，散落在你周圍的香煙一定會被你吸入。香煙煙霧可能會加重身體的炎症和氧化應激，從而加劇了您患有糖尿病的症狀。
經常加班
不僅對糖尿病患者來說，經常加班也不利於身體健康。加班是一個標誌，你是超級忙，所以經常不吃飯，少喝酒，或回家晚。這也可能是工作被追逐的標誌 期限.
加班時遇到的所有壓力都會引發血糖升高。 “如果有人患有糖尿病並且繼續受到壓力，血糖就會變得難以下降並且難以治療，”教授說。博士博士。 Ketut Suastika，SpPD-KEMD，PB Perkeni（印度尼西亞內分泌學協會）主席，於週五（8月25日）在新聞發布會上召開城市改變糖尿病計劃。
5.懶惰動作
辦公室員工大部分時間都坐在那裡。嗯，這種習慣使身體不那麼活躍。例如，選擇騎電梯而不是上樓梯或不坐起來偶爾放鬆身體。甚至午餐都留在辦公桌前。
它不僅會增加患糖尿病的風險，懶惰移動也會加重糖尿病的症狀。因為，你的身體沒有足夠的時間來將過量的血糖轉化為能量。
