為什麼高同型半胱氨酸水平會影響血管？

同型半胱氨酸是在人體內產生的氨基酸（由幾個嵌段組成的蛋白質）。

為什麼高同型半胱氨酸水平很危險？

血液中高水平的同型半胱氨酸會損傷動脈內層。此外，高水平的高半胱氨酸可促進血凝塊的形成。這種情況會增加血管堵塞的風險。血管內的凝塊稱為血栓。這种血栓可以參與血液並停留在肺部（稱為肺栓塞），大腦（可引起中風）或心臟內（可導致心髒病發作）。血液中同型半胱氨酸水平很高的人患冠狀動脈疾病的風險增加。

同型半胱氨酸通常轉化為其他氨基酸供人體使用。如果同型半胱氨酸水平過高，身體缺乏用於治療同型半胱氨酸的B族維生素。

大多數具有高同型半胱氨酸水平的人在其飲食模式中缺乏葉酸（也稱為葉酸），維生素B6或維生素B12。通常，保持這種維生素攝入量有助於恢復同型半胱氨酸水平正常。其他原因是甲狀腺激素水平低，腎臟疾病，牛皮癬，某些藥物或家庭中出現這種情況。

使用簡單的血液測試來測量同型半胱氨酸。您無需準備特殊方法進行驗血。

如果同型半胱氨酸水平過高，則需要減少它，特別是如果您的血管堵塞。如果您沒有心血管疾病和動脈粥樣硬化（動脈中斑塊積聚）的主要危險因素，您的醫生將監測您的病情。如果您的同型半胱氨酸水平繼續增加，您需要減少它。

雖然沒有研究表明降低同型半胱氨酸水平有助於降低中風，心髒病和其他心血管疾病的風險，但降低患心髒病的風險仍然是一個好主意。

多吃水果和蔬菜（尤其是綠葉蔬菜）可以通過飲食中葉酸含量的百分比來幫助降低同型半胱氨酸水平。良好的葉酸來源包括穀物，加工穀物產品，扁豆，蘆筍，菠菜和幾乎所有類型的豆類。

如果你的飲食中沒有足夠的維生素B-6，穀物，土豆，香蕉，鷹嘴豆和雞肉等食物都是很好的來源。乳製品，含肉器官（如肝臟），牛肉和某些類型的魚類是維生素B-12的良好來源。

如果調整飲食不足以降低同型半胱氨酸水平，醫生會建議使用葉酸補充劑。您可能還需要服用維生素B-6補充劑和維生素B-12。

如果你開始服用葉酸或維生素B補充劑，你應該在8週後仔細檢查體內的同型半胱氨酸水平。如果仍然很高，醫生可能會建議使用更高的劑量。您可能需要接受多項檢查，以確定您是否有其他健康問題導致體內同型半胱氨酸水平升高。如果同型半胱氨酸水平很高，您需要定期檢查（每年2或3次）。