內容:
- COPD患者的營養建議
- 1.在飲食中添加蛋白質
- 2.保持健康的體重
- 3.多喝水
- 4.經常吃一小部分
- 5.進食前至少1小時清潔呼吸道
- 6.坐直時慢慢吃
- COPD患者的用餐限制
- 1.含有過多鹽分的食物
- 暴飲暴食
- 食物會導致氣體或腹脹
- 4.準備食物這很難 咀嚼
如果您患有慢性阻塞性肺病或COPD，良好的營養在防止進一步損害肺部方面起著重要作用。有些食物會導致腹脹或氣體，這會影響呼吸能力。 COPD可以限制肺部正常運作。
改變飲食以優化呼吸是很重要的。以下是您應該了解的COPD建議和營養限制的列表。
COPD患者的營養建議
食物為您提供能量和營養，以進行日常活動，其中一個是呼吸。當您患有COPD時，您需要比沒有COPD的人更多的呼吸能量。幫助你呼吸的肌肉需要比一般人多10倍的卡路里。
以下是關於COPD營養應該做的一些事情：
1.在飲食中添加蛋白質
蛋白質對於通過產生抗體來保護身體免受感染非常重要。如果你沒有攝入足夠的蛋白質，你的肺部就無法保護自己免受感染。最好的蛋白質來源是肉類，魚類，蛋類，家禽，堅果和乳製品。
2.保持健康的體重
您應諮詢醫生或營養師，了解適合您的體重和卡路里的數量。當你超重時，你的肺部需要更加努力地滿足身體的氧氣需求。規劃正確的飲食，並定期運動，可以幫助您實現健康的體重目標。
3.多喝水
你應該每天至少喝6到8盎司。通過飲用更多的液體，你可以使粘液流淌，容易咳嗽。您必須選擇脫咖啡因和非碳酸液體。水仍然是最好的！
4.經常吃一小部分
這有助於防止胃部擴張，從而減輕肺部壓力，使呼吸變得容易。如果您在用餐期間或進食後感到呼吸困難，則發現胃會影響呼吸的一個跡象。
5.進食前至少1小時清潔呼吸道
這將有助於您在用餐時更容易呼吸。
6.坐直時慢慢吃
這將有助於您在用餐時更容易消化食物和呼吸。
COPD患者的用餐限制
你必須避免的食物是那些可能導致腹脹和氣體，或者體內含有過多液體的食物。此外，避免含有過多脂肪或低營養價值的食物。以下是您應該避免的一些事情：
1.含有過多鹽分的食物
小心冷凍食品 或食物 外賣，這種食物可以含有 鈉 大量的。您可以通過查看營養價值標籤進行檢查。尋找每份含有少於140毫克鈉的食物。
可能更容易看到每日營養價值的百分比（％AKG）。如果每個部分的營養充足率為5％或更低，則認為這是低的。如果營養充足率超過20％，那麼這被認為是高鈉。太多了 鈉 會導致液體瀦留，導致呼吸困難。
暴飲暴食
過度進食會讓您體驗到超重的體重增加。超重會對肺部施加更大的壓力。
食物會導致氣體或腹脹
這些食物可能包括油炸食品，辛辣食物，堅果和西蘭花。一些可以產生氣體的水果是蘋果，鱷梨和甜瓜。當胃充滿時，肺部受到限制，無法攜帶足夠的氧氣，導致呼吸困難。
4.準備食物這很難 咀嚼
你必須保持食物簡單易用 咀嚼，節省呼吸的能量。您也可以向朋友和家人尋求幫助 準備食物以節省能量.
患有COPD可能是一個挑戰，但您可以更容易地處理健康的飲食。實施COPD營養是否允許，可以幫助您更輕鬆地呼吸，提高生活質量。您可以諮詢醫生或營養師，以幫助您制定健康的飲食計劃。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
