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醫療視頻: 女性最愛的天然五谷美膚DIY
藜麥富含蛋白質，不飽和脂肪，纖維以及身體所需的各種重要礦物質和維生素。這就是為什麼奎奴亞藜被評為保持健康的最佳超級食品之一。然而，藜麥的好處並不止於此。除了對胃食有益外，藜麥還能使面膜成為面部皮膚的“食物”。那麼藜麥麵膜對皮膚美容有什麼好處呢？
藜麥對面部美容的好處
1.減少黑斑，使皮膚變亮
根據發表的研究報告 國際化妝品科學雜誌 藜麥可以阻止酪氨酸酶，導致皮膚色素沉著。藜麥可以幫助遮蓋黑斑，使皮膚更加明亮。
2.保護膠原蛋白
隨著年齡的增長，你的身體會產生更少的膠原膠原蛋白是一種保持皮膚緊緻和彈性的蛋白質。當膠原蛋白減少時，細紋開始出現，不能停止衰老。在體內，藜麥可以影響酶基質金屬蛋白酶，從而降低膠原蛋白的產生和皮膚彈性。
治療痤瘡
藜麥含有煙酰胺（維生素B3），通常用作痤瘡的家庭療法。維生素B3有助於舒緩紅色，疙瘩，發炎的皮膚，幫助皮膚再生。
4.作為去角質劑
當用作面膜時，藜麥質地相當粗糙，適合去除死皮細胞，但不會像大多數製造商面膜那樣損傷皮膚層。
5.延緩皮膚衰老
藜麥中的維生素A可以幫助刺激皮膚產生新的膠原蛋白，這可以減少細紋的出現，收緊皮膚看起來年輕。同時，藜麥中的維生素B2是幫助維持皮膚彈性和提亮膚色的關鍵。
6.對抗自由基
Uinoa的好處還包含非常高的錳。錳是一種能夠起到預防抗氧化劑作用的礦物質。這個過程對於防止對線粒體的損害非常重要，線粒體可以使身體產生能量並保護紅細胞免受受損細胞的攻擊。然後，這個過程對於預防癌症等慢性疾病也很重要。
如何製作藜麥麵膜
受到奎奴亞藜的各種好處的誘惑？來吧，在家裡製作自己的藜麥麵膜。請遵循以下步驟！
你需要什麼：
- 90克奎奴亞藜是生的，洗淨和排水
- 1杯水
- 60克原味酸奶
- 1湯匙蜂蜜
怎麼做：
- 用一杯水煮奎奴亞藜直到沸騰。減少熱量，蓋上鍋，讓它煮15分鐘;之後，關閉加熱並打開蓋子。讓它冷卻5-10分鐘
- 將冷卻的藜麥粥與酸奶和蜂蜜混合，攪拌均勻
- 將奎奴亞藜面膜均勻塗抹於整個面部。慢慢按摩，靜置30分鐘。用溫水沖洗
您可以保存一個密閉的容器，並將其放入冰箱中最多2天。
6藜麥麵膜對面部皮膚美容的好處，以及如何製作
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