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醫療視頻: 日本正夯「洋蔥減肥法」營養師激推減肥聖品，讓你愈吃愈瘦！健康2.0
你減肥了嗎？運動可能是你燃燒卡路里的方式，這樣可以減輕體重。然而，事實證明，還有許多其他方法可以燃燒卡路里，也許你以前從未想過。燃燒卡路里的方法有哪些？
經常笑
笑聲讓你開心，而且你也可以燃燒卡路里。你之前可能沒想過的事，對吧？但是，這項研究證明了這一點。一項涉及觀看有趣電影的45對夫婦的研究顯示，在觀看有趣電影時大笑可以使新陳代謝增加10-20％。
怎麼會這樣？笑的時候，你的身體會增加你的心率。這將使你的身體新陳代謝增加10-20％。所以，當你笑的時候，你體內的卡路里會燃燒更多。
2.喝冷水
許多人認為喝冷水可以促進脂肪堆積。因此，許多人禁止在減肥時飲用冷水。但事實上，喝冷水實際上可以幫助身體燃燒卡路里。
當你喝冷水時，你的身體會增加你的新陳代謝產生熱量，從而保持你的體溫。因此，當你喝冷水時身體會燃燒更多的卡路里。研究還表明，飲用500毫升冷水可以使90分鐘內燃燒的卡路里增加24-30％。
口香糖
燃燒卡路里的另一種方法是嚼口香糖。口香糖可以增加飽腹感並減少食物中的卡路里攝入量。這已在羅德島大學進行的一項研究中得到證實。
該研究證明，咀嚼口香糖的人在午餐時消耗更少的卡路里，並且在下一餐時不會吃更多的食物。但是，請確保您選擇的口香糖不含糖。
4.獻血
當你獻血時，身體燃燒的卡路里數量會增加。因此，獻血可以是燃燒卡路里的一種方法，你可以嘗試。畢竟，獻血者可以同時幫助人們，對吧？
獻血後，身體需要能量來形成新的蛋白質，紅細胞和其他血液成分來代替失去的血液。這樣身體就會燃燒更多的卡路里。但是，你當然不能每天獻血，再給予獻血者至少八週的時間滯後。
5.購物
當你購物時，你可能沒有意識到你實際上正在做一些運動。試著計算購物時的步數？你做的每一步都會在你的身體裡燃燒卡路里，特別是如果你在購物時快速走路和爬樓梯。這是燃燒卡路里的一種方式，特別是對女性而言。
6.打掃房子
打掃房子很累。但你可以用它來燃燒卡路里。當你只是清潔窗戶時，你實際上燃燒的卡路里大約是65卡路里。更不用說你是否也清潔地板，清潔浴室和其他東西。因此，除了你的房子乾淨，清潔你的房子也會讓你流汗。
7.移動你的手腳
當您感到緊張或無聊時，您可能會無意識地移動您的腳或手指，例如用手指輕敲桌子。事實證明它也可以燃燒你的卡路里。事實上，一項研究表明，坐著或站立時焦慮的人可以比坐著或站立時安靜的人燃燒5-6倍的卡路里。
8.做愛
最後還有一件事就是燃燒你的卡路里。是的，當你發生性關係時，你需要很多精力，特別是如果你有熱情的話。這樣，你實際上也在性交時燃燒卡路里。
不同的性別位置，不同的燃燒卡路里數量也不同。在做傳教職位時，男性每小時可以燃燒約350卡路里。同時，女性在做女牛仔職位30分鐘時可以燃燒約200卡路里。
