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有時，辦公室項目截止日期的恐怖經常迫使我們工作到深夜。但也許閱讀這篇文章會讓你想到下一次加班的一千次。因為除了帶走你的快樂和社交生活之外，在辦公時間以外工作也會危害健康。許多研究發現，辦公室員工患心髒病和中風的風險增加了33％ 迷上 加班加點。為什麼會這樣？
加班會導致血壓升高，從而影響心臟功能
歐洲心髒病學會（ESC）的一項研究發現，每週工作超過55小時的人中風風險增加了33％。與那些按時返回的人相比，即使是加班工作引起的中風風險也會增加，每週工作40小時左右的人。
這一發現是在觀察了英國，丹麥和瑞典近86,000名每週工作超過55小時的中年男性和女性員工後獲得的。研究人員發現，這些人在10年的工作中被列為易患中風。
工作時間會讓你感到壓力和疲憊，但這項研究表明，在辦公時間工作會增加心房顫動的風險，心房顫動是一種心律失常。心房顫動是一種以心律異常為特徵的心髒病。這一點尤其適用於每週加班超過55小時的員工。辦公時間一般為每天8小時或1週40小時。
在心律失常中，心室比正常情況收縮得更快，所以他們無法抽出足夠的血液。心律失常的常見體徵和症狀包括心悸（心悸），呼吸短促，胸痛，頭暈和疲勞。除中風外，如果心律失常得不到控製或處理，隨著時間的推移，這種情況會削弱心臟並導致心力衰竭。
如果你知道如何防止它，並非所有工人加班肯定會中風
在恐慌到醫院（返回加班後）進行檢查之前，應該理解，對於已經患有心髒病危險因素（如吸煙，高血壓或糖尿病）的工人來說，加班導致的中風風險更大。
如果你的身體健康狀況良好，加班中風的風險很低。您還可以通過健康的生活方式增加患心髒病的風險。
過上健康的生活永遠不會太晚。保持理想的體重，健康的飲食和勤奮的運動。減少咸，脂肪和油炸食品。 同時限制飲酒量（女性每天一杯，男性每天兩杯）。定期檢查血壓，膽固醇水平和血糖，特別是對那些易患這些疾病的人。最後，不要立即吸煙或停止。吸煙不僅對您的肺部有害，還會增加患心髒病的風險。
