內容:
- 醫療視頻: 如何控制夢？ 清醒夢 Lucid Dream 的發生！ （#CC字幕） | 維思維
- 你如何進入清醒夢？
- 你需要整天對環境更加敏感
- 2.只要你知道，訓練一定的模式
- 意識和警覺性：成功進入清醒夢想的關鍵
醫療視頻: 如何控制夢？ 清醒夢 Lucid Dream 的發生！ （#CC字幕） | 維思維
清醒的夢想是你意識到自己實際上在做夢的一刻，因為當時你覺得有些事情不合時宜。例如，當你在空間中自由飛行時，你會發現周圍的感覺，那裡有一對華麗的白色翅膀。你意識到這只是一個夢想，因為你無法真正飛翔 - 更別說有翅膀了。
放輕鬆，夢中有意識的現象非常普遍。清醒夢甚至可以讓你控制夢中發生的事情。這就是為什麼許多人想要體驗清醒夢想的原因，因為他們能夠做出在現實生活中無法做到的事情的誘惑。有興趣體驗清醒夢嗎？
你如何進入清醒夢？
你需要整天對環境更加敏感
區分幻想和真實的能力是實現清醒夢想的第一步。因為夢想不是一致的。因此，通過意識到這種不一致，你就可以知道你真的在做夢。
要真正意識到自己的夢想，只要你有意識，就必須對周圍環境更敏感，更清楚。詳細了解您的活動期間環境中發生的事情。在探索清醒夢想世界的書 通過Stephen Laberge和Howard Rheingold，您可以通過以下8個步驟來練習它：
- 看：更清楚，更詳細地觀察你所看到的。例如，形狀，顏色，尺寸，運動，到詳細的紋理
- 聽：了解您從音調，語調，音量，聲音強調，各種聲音中聽到的內容。
- 感覺它：實現你觸摸的東西，質地是什麼 - 無論是柔軟，粗糙，乾燥，粘稠還是濕潤。無論是疲倦，振奮，生病等等，還要意識到你的身體現在感覺如何。
- 品嚐它：知道你從不同類型的食物品嚐什麼 - 無論是甜，酸，咸，苦，或無味。清楚地描述每一種的味道。
- Baui： 實現並區分你聞到或聞到的味道。香水，咖啡，洋蔥的味道，雨的味道，無論它是什麼。想像一下每個物體的香氣差異。
- 呼吸：了解您的過程如何呼吸，從呼吸到呼氣。每次呼吸時都要密切注意胸部的放氣方式。練習它，屏住呼吸幾秒鐘。然後慢慢取出。現在，深吸一口氣。注意呼吸過程，直到您可以有意改變模式。
- 情感：實現並區分你所花費的每一種情感。記住你能感受到的憤怒與快樂，平靜與興奮以及其他形式的情感之間的區別。感受真實的情感。
- 思想：實現你在做某事或你現在想的事情時的想法。重點是實現您對每個機會的所有想法。
通常當你做夢時，你會接受它作為一個真實的東西。只有當你醒來時，你才意識到出了問題。通過努力訓練自己變得更加警覺，當你做夢時，這種自我意識會逐漸滲透你的潛意識，並讓你意識到，“這不是真的，我在做夢！”
2.只要你知道，訓練一定的模式
除了鍛煉自我意識以更好地了解周圍環境之外，您還可以通過一整天的特定模式來訓練它。
例如，將右手的兩個手指按入左手掌。慢慢按住，直到它非常堅硬和疼痛，但想像你的手指從左手掌進入。在有意識的狀態下，這肯定是不可能的。你很痛苦，對嗎？
好吧，一旦在夢中，你可以“勾引”自己做同樣的事情。不同的是，現在也許你的手指可以穿透手掌，因為在夢中沒有什麼是不可能的。你現在可以更專注，真正感受到你是誰，你在哪裡，並決定你想做什麼 - 繼續睡覺，改變夢想故事情節，或者更好地醒來。
意識和警覺性：成功進入清醒夢想的關鍵
從本質上講，控制你的夢想的最好方法是成為一個越來越敏感的人，並註意你周圍的細節。當你看到或感覺到不應該的東西時，它就是你夢想的標誌。
有經歷過幾次的人 清醒夢 與從未體驗過它的人相比，具有更高的敏感度。這是有意識夢想的最大優勢之一。
所以，它已準備好用它來探索夢想 清醒夢?
